Witam ...witam wszystkich ups...udało sie wrócic na moja...zasadnicza strone bo...diabełek tkwi w szczególach i dzis wpadlem ze przy reaktywacji do odpaleniu starej stronki trza wpisac haslo a jakze ale ksywe to wpisujemy z małej literki czyli ognik niewazne dlaczego jak wszedzie jest z duzej ...wazne ze sie udało i mamy moja historie od 2011 roczku i od ....wstyd powiedzieć od 118 kg czyli do dzis to mniej o ....38 kg bingo!!! i niech to bedzie dla Was drogie panie przeświadczenie ze mozna i zwalic i....utrzymać czego i Wam zycze no i dziekuje Paniom Vitalijkom za dietke bo to kawał dobrej roboty w zacheceniu i realizacji takiej zwałki tłuszczu dzieks drogie Panie no i....polecam no i jeszcze pare fotek dnia dzisiejszego
Pozdrawiam tomek
ognik1958
24 marca 2021, 06:56najwazniejsze to wraz z koniecznoscia przemieszczania sie do i z pracy łaczyc to z cwiczeniami na zwałkę tłuszczu jak intensywny marsz z kijkami NW i...nikt ci tego nie moze zabronic jakk chociazby siłowni czy basenu i powoludku spadek zawsze jest czego i ci zycze
Julka19602
24 marca 2021, 05:20Faktycznie kawal roboty wykonałeś. Mam nadxoeje ze mi sie uda. Pozdrawiam i dalszych sukcesow nie koniecznie z odchudzaniem
Jewcia27
23 marca 2021, 23:09O oooooo jest Pan dużą inspiracją dla walczacych z nadwagą gratuluję wytrwałości i determinacji
ognik1958
24 marca 2021, 06:58najwazniejsze to utrzymac sukces czyli oniecznosc chodu z kijkami juz po osiagnieciu celu na wadze tak jak koniecznosc pracy powodzenia