Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe postanowienie

        Postanowiłem  chodzić  do pracy  i z powrotem  na piechotę, i to z kijkami  NW ,pokonując dystans   około 10 km, a sobotami i niedzielami z ranca robić  piesze rajdy  NW zaliczając około  14 km na leśnych duktach .  Będe kontynuować  diietke niskokaloryczną  1500-2000 kcal z konsumcją tylko pomiędzy 12-tą a 18-tą  godz. a w pozostałej części doby...jedynie  wodzianka . Będe starał się  rzetelnie uaktualniać wpisy    wagi na mojej stronce, którą niestety  zaniedbałem na przestrzeni paru ostatnich  lat od aktiualnej wagi hmm...aż 88,1 km   . Dzieki za troske tylu vitków wieszczących  mi pewne  "jojo"  po radykalnym moim schudnięciu 6,5 kg w dwa tygodnie  -to tylko wzmacnia determinacje . Sam jestem ciekaw czy dam radę " pójść za ciosem" czy  skapituluje i zaprzepaszcze to osiągnięcie  .Proszę o Wasze wsparcie w zamian za przeswiadczenie ze można i schudnąć i kontynuować redukcie  wagi  już po . Może już nie taak radykalnie ale konsekwentnie prowadzoncej do upragnionego celu- dzięki wszystkim  tomek