Dzień dobry !
AAAAAAAAAAA! Myślałam, że rano nie podniosę się z łóżka i nie dojdę do toalety, którą mam na półpiętrze! Schody dziś utrudniają mi życie.. Haha, na prawdę kochani, aż nie poszłam na 1 lekcje, którą był oczywiście wf. Koleżanka musiała mi pomagać wstać z podłogi, gdy kończyła się przerwa. 
Przecież nie chciałam robić sobie dnia odpoczynku. Jestem zmuszona? :< Ostro ćwiczę od poniedziałku, ale dopiero poczułam ten ból.Wyczuwam zbliżające się wyrzuty sumienia. Dowiedziałam się, że w tą sobotę mam zajęcia przygotowujące do egzaminu zawodowego od 8 do 12, a przecież mam jazdy od 10 :( myślałam, że załatwię wszystko na spokojnie, ale widzę że dla mnie staje się to niemożliwe. Ale to nic, za prawko też trzeba się w końcu wziąć. Dopijam kawę, na którą rano nie starczyło mi czasu. Zaraz nauka na wos, ale ja przecież potrzebuję snu.. Wszamane rzeczy dziś to:
*śn.: bułka w szkole z szynką i ogórkiem
*II śn.: 3 wafle ryżowe i jabłko
i teraz Obiad: krokiet z soczewicą i surówką z marchewki i jabłka z cytrynką. Plus obecna kawa. Smacznie.
Przewiduję, że na kolację zjem ze 3 mandarynki, bo wypatrzyłam że tatuś zrobił zakupy;) Może jem za dużo?
Trzymam za Was kciuki.Jak co dzień.![]()
*śn.: bułka w szkole z szynką i ogórkiem
*II śn.: 3 wafle ryżowe i jabłko
i teraz Obiad: krokiet z soczewicą i surówką z marchewki i jabłka z cytrynką. Plus obecna kawa. Smacznie.
Przewiduję, że na kolację zjem ze 3 mandarynki, bo wypatrzyłam że tatuś zrobił zakupy;) Może jem za dużo?
Trzymam za Was kciuki.Jak co dzień.
BIEGNIJMY PO SWOJE!;)
** EDIT**
Dziewczyny, jakie wagi są najlepsze? Pytam, dlatego że muszę kupić sobie nową.. Moja daje ciała. Większość z Was używa chyba elektronicznej, skoro zapisujecie wszystko co do grama ;>? Byłabym wdzięczna za pomoc ;). buziak!
** EDIT**
Dziewczyny, jakie wagi są najlepsze? Pytam, dlatego że muszę kupić sobie nową.. Moja daje ciała. Większość z Was używa chyba elektronicznej, skoro zapisujecie wszystko co do grama ;>? Byłabym wdzięczna za pomoc ;). buziak!
*ściskam*
orangejuice.19
10 stycznia 2013, 20:35achh powiem w chwili weny ;p ogolnie to taki dziennikarski ze mnie typ, chce isc w tą stronę. chce byc maksymalnie samodzielna itp. duzo by gadac jak bedzie wpis to dam znaka ;p ja uzywam elektronicznej z biedro za 25 zł i jest spoczko. malo jesz. tez tak mam czasami. ale tak nie wolnooo i to doluje. nie wolno szybko i po sprawie po potem znowu wraca cholera. wiem ze to trzeba powoli. jesc 1500 czy te 1200, cwiczyc i potem dlugo jeszce stabilizowac itd itp. chce juz byc chyda na zawsze ;p i zycze ci tego samego. nie warto sie glodzic. robilam tak tyle razy i jak widzisz znów wylądowałam na Vitce ;p pozdrawiam
ilovegym
10 stycznia 2013, 19:43białko jest bardzo ważne! by schudnąć z tłuszczu a nie z mięśni! chyba, że chcesz się łudzić niską wagą przez spalenie mięśni :(
szabadabada
10 stycznia 2013, 17:39rety, rety, nie!! Poczytaj troszkę i naprawdę wprowadź do diety. Potrzebujemy wszystkich składników odżywczych :)
szabadabada
10 stycznia 2013, 16:29Nie jesz za dużo, spokojna głowa. Jeśli ćwiczysz, to wsuwaj więcej białka- bo u Ciebie go nie widzę za dużo :)