Zaszlyszane na siłowni - " żeby schudnąć trzeba jeść" :)
Wciaz mam problem z 5 posiłkami. Pierwsze trzy są regularne a pózniej długa przerwa i albo pozna kolacja albo brak posiłku. Cieżko to zmienić ale nie poddaję się.
Już łatwiej poszlo odstawienie piwka wieczorem (trochę pogoda pomogła) :)
Wyniki pomiarow pozytywne: 3cm mniej w pasie, 3 kg mniej na wadze - 2 razy w tygodniu silownia i 5 razy bieznia po 8km (w żółtwim tempie) daje wyniki.
Bzyk78
17 sierpnia 2014, 17:28chyba mamy ten sam problem ;) ale co tram damy rade no nie ??:)) powodzenia :)
Oceanis
17 sierpnia 2014, 18:15Oczywiście! Takich trzech jak nas dwóch to nie ma ani jednego :p
SandyCastle
17 sierpnia 2014, 10:32Sluchaj swojego organizmu zamiast skupiac sie na tym ze musi to byc 5 posilkow dziennie, jedz wtedy kiedy jestes glodna bo twoj organizm sam wie kiedy powinien dostac dodatkowa energie :)
Oceanis
17 sierpnia 2014, 15:49jak słuchałem organizmu to od rana piłem tylko kawę a wieczorem jadłem posiłek All in one - śniadanio-obiado-kolacje - i nawet nie wiem kiedy pojawiło sie 30 kg za dużo :)