Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Taki mam plan.


Dzień 48.   18.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 48.

Odwyk od pepsi dzień: 48.

Dieta dzień: 48.

WAGA: 79,6 kg ( - 0,1 kg )

             

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 11,7 kg << tzn do  wagi 

68 kg.

Jak zejde poniżej 10tki wtedy zamiast "aż" będzie "TYLKO" .

.....

..........

Dzień 10.

Mel B - 85 % wykonane.

Tiff - 100 % wykonane.

.......

Dni do wakacji: 3 (!)

Dni do wesela: 18.

.......

Orbik -  50 min.

Orbik-  30 min.

.....

Znowu wczoraj tak mnie kusilo na słodkie. .. Nie mogłam wytrzymać :/ Ostatecznie zjadlam budyń z dżemem. .. A sądziłam ze po prawie 50ciu dniach nie będę miała już wogole takich ciagotek :-/ Jakoś do pepsi nie ciągnie mnie kompletnie... Ach ciężki los nas odchudzających się :-P

....   

Taki mam plan:

Cel I - 77 kg  5.08

Cel II - 75 kg  15.08

Cel III - 73 kg  01.09

Cel IV - 69 kg  01.10

Cel V - 65 kg  01.11

Cel VI - 63 kg 01.12. !! Powrót do pracy !!!

Cel VII - 60 kg  24.12.2017 r.

Cel VIII - 60 kg 02.01.2018r. Roczek Synka :*♡

☆ Taki oto mój plan ☆

Buziak! !:-))

  • MKatarzyna

    MKatarzyna

    18 lipca 2017, 22:26

    Świetnie sobie radzisz ja czuje że uda ci sie osiągnąć cel :) jestes moja bohaterką.

  • aska1277

    aska1277

    18 lipca 2017, 21:19

    Nie mam jakiegoś celu, zobaczymy ile się da. Korzystam póki nie mam parcia na słodkie :) Bo nigdy nie wiadomo, kiedy człowiek się rzuci na słodkie :)

  • Bridget.Jones

    Bridget.Jones

    18 lipca 2017, 21:00

    Niestety czasem to nawet po kilku miesiącach diety kuszą nas te wszystkie świństewka, ale raz na jakiś czas nawet jak trochę zgrzeszysz to nie powinno to się odbić na twojej wadze :) trzymam kciuki!

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 21:21

      I tak mam zamiar robić np 1 czy 2x w miesiącu zjeść coś słodkiego ale do wesela chcę naprawdę się spiąć na maxa... :)) żeby osiągnąć 77 i być szczęśliwą i zadowolona z siebie :)

  • majdeczk

    majdeczk

    18 lipca 2017, 20:44

    Wszystko jest mozliwe, a swietowanie roczka syna z wymarzona waga brzmi bajecznie ;) I zycze ci osiagniecia tego TYLKO jak najszybciej ;) 18 dni, to juz tuz tuz! Mam nadzieje, ze to bedzie cudny dzien dla Ciebie ;) Pepsi zero, tez jakims rozwiazaniem jest - ale skoro, nie ciagnie cie do pepsi (zdrowiej dla ciebie ;))...proponuje pozbyc sie z domu wszystkiego co kusi, u mnie takie drastyczne rozwiazanie pomoglo. Jedyne co jest w kuchni to gorzka czekolada... po jednej kostce, nie mam ochoty na wiecej... Ona czeka na moje kryzyse. Powodzenia, w osiaganiu twoich celow ))) Pozdrawiam Amelia

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 21:18

      Próbowałam tej gorzkiej czekolady 90% kakao ale jednak nie mogę się przemoc jakoś. .

    • majdeczk

      majdeczk

      18 lipca 2017, 21:39

      Wlasnie o to chodzi, ja tez jej nie lubie...ale jak mam ochote na cos slodkiego to mnie ``hamuje`` ;) MOze musisz znalezc cos dla ciebie, co tak ssmo dzala na ciebie ?

  • aska1277

    aska1277

    18 lipca 2017, 19:04

    ładnie idziesz ze słodkim ;) ja dziś 49 dzień i nawet cała sytuacja z bratową nie skusiła mnie na słodkie ;) Powodzenia wytyczonych celach ;)

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 21:17

      No to pięknie! ! Masz jakiś cel ile chcesz wytrwać czy po prostu jak najdłużej? ?:-))

  • gracjana090515

    gracjana090515

    18 lipca 2017, 17:46

    Trzymam kciuki żeby wszystko co sobie zaplanowalas się spełniło!!! :)

  • 1985natalia2

    1985natalia2

    18 lipca 2017, 13:57

    Słodkie nie jest złe. Ja sie zaopatruje w gruszki i nektarynki na takie chwile.

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 14:37

      Mnie w takich chwilach niestety owoce nie pomagają :-P

  • Greta35

    Greta35

    18 lipca 2017, 13:42

    Ambitny plan...3mam kciuki. Ja planuje 60kg dopiero 01.05 :)

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 14:36

      Oby się udało :) mnie zależy bardzo na powrót do pracy poniżej 68 kg..bo w takiej wadze mnie jeszcze tam nie widzieli :-D

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    18 lipca 2017, 12:51

    Juz niedlugo AZ zmienisz na TYLKO ;) wiesz co a mnie wlasnie gorzej zrezygnowac z pepsi i niestety pozwalam sobie a niepowinnam i mama chyba by mnie zatlukla jakby sie dowiedziala ze dowalam wątrobie tym swinstwem. Kochana juz zaraz urlop. Pamietaj o swoim planie. Jeju na powrot to pracy bedziesz wygladac super juz niewspomne o roczku Malego:) swoja droga fajna data...o maly wlos a by sie w sylwestra urodzil ;)

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 12:52

      Cały sylwester i nowy rok miałam już skurcze :-P ale mówiłam mu żeby jeszcze poczekał :') no i posłuchał mamusi Maluch :)

    • theSnorkMaiden

      theSnorkMaiden

      18 lipca 2017, 13:04

      I dobrze ale i tak najstarszy pewnie bedzie w klasie w szkole. Ja mialam kolege z 1stycznia hehehe. Moj to kwietniowy wiec czasem urodziny w wielkanoc beda wypadaly tak jak zreszta i moje czasem sie zdarzaja hihi. Zaczal juz raczkowac?

  • Barbie_girl

    Barbie_girl

    18 lipca 2017, 10:07

    do pepsi latwo sie i przyzwyczaic i odzwyczaic zauwazylam ;) ze slodkim gorzej wazne ze waga na minusie dzisiaj to jest dobrze

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 12:51

      Tez się bardzo z tego cieszę bo w tym tygodniu ważenie mam w dniu wyjazdu tj w piątek! :') i u Ciebie będzie ok :) ja po @ wiec fajnie leci w dol:)

  • ka_wu

    ka_wu

    18 lipca 2017, 10:02

    Ambitny, ale trzymam kciuki za jego realizację :)))

  • ZdrowieJestGit

    ZdrowieJestGit

    18 lipca 2017, 09:16

    Z taką skrupulatnością i samozaparciem góry możesz przenosić. Trzymam kciuki i powodzenia życzę :)

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 09:29

      Dziękuję! !! :-) ony ta skrupulatność i samozaparcia były ze mną do końca odchudzania i długo długo po :-P

  • aniapa78

    aniapa78

    18 lipca 2017, 08:22

    Powodzenia! Trzymam kciuki. Myślę, że Ci się uda:)

  • don@tella

    don@tella

    18 lipca 2017, 08:20

    super plan :) trzymam kciuki :)

  • truskawka87

    truskawka87

    18 lipca 2017, 08:09

    Trzymam kciuki :-)

  • ola811022

    ola811022

    18 lipca 2017, 07:38

    Ja tam nie planuje bo plany powodują u mnie frustrację :)

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 09:02

      Ja z kolei i Lubie mieć plan i się go trzymac:-) skrupulatnie go realizowac:-) oczywiście jak nie zrealizować szczęśliwego o jest frustracja wiadomo.. ale źle nie jest:)

  • paczektoffi

    paczektoffi

    18 lipca 2017, 07:21

    wow, ale masz tempo :) zazdroszczę

    • NowaJaPoPorodzie25

      NowaJaPoPorodzie25

      18 lipca 2017, 09:01

      Tempo czego?? :@) wiesz oczywiście nie zostały uwzględnione ewentualne zastoj wagi niestety bo tego nie da się plus minus zaplanować jak odchudzania :-P to jest tylko plan a zobaczymy co wyjdzie :-P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.