Witam Wszystkie Moje Kochane .
Dzień 1/351.
Po choleeeernie długiej przerwie w końcu wróciłam do diety. Dużo się u mnie działo, matura i te spraw....ale suma sumarum...zdałam! 108 kg żywego cielska może wrócić do akcji, ćwiczeń i zdrowego odżywiania, a przede wszystkim...do motywowania Waszych zgrabnych dupeczek!
No to zaczynamy od jadłospisiku!
Śniadanko
[ polędwica łososiowa z chlebem orkiszowym ,szczypiorek z jogurtem naturalnym]
II Śniadanko
[jabłko i 3 wafle kukurydziane](zanim ogarnęłam,że trzeba zrobić foteczkę trochę zjadłam,proszę o łaskę
)
Obiad
[sałatka z grillowaną piersią kurczaka i dressingiem z jogurtu naturalnego]
Kolacja
[owsianka z pieczonym jabłkiem]
Ruszanie dupska
Zmiana planów. 15 min -rowerek stacjonarny
ćwiczenia odchudzające policzki i podbródek-dzień 1
Dni do ważenia-7
Dni do mierzenia-14
No i to by było na tyle dzisiaj, lecę Was motywować i sprawdzić ile to już schudłyście szczypiory,do jutra.
Buziaki, NovaVita.❤
fitnessmania
21 marca 2017, 13:47Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
Happy_SlimMommy
22 sierpnia 2015, 21:19apetycznie ;)
Delfifr
2 sierpnia 2015, 15:54Powodzenia! Będzie dobrze :)
Hypate
1 sierpnia 2015, 20:36Cóż za pozytywna energia :) Tak trzymaj! Gratuluje zdania matury!
inezalie
1 sierpnia 2015, 19:08super apetyczne fotomenu :)
Happy_SlimMommy
1 sierpnia 2015, 18:17świetne menu:)) do dziełą!!
Ostka
1 sierpnia 2015, 10:59Dobrze wrócić po długiej przerwie i pozwolić sobie zacząć z czystą kartą :) Super, że robisz zdjęcia, aż ma się ochotę na zdrowe żarełko :D
megiagnes
31 lipca 2015, 21:54Pyszne jedzonko ;)
kuu_las
31 lipca 2015, 20:48Trzymam kciuki!
GrubaHelena
31 lipca 2015, 19:37Ta sałatka wygląda pysznie, aż zgłodniałam. :)
jabuszko111
31 lipca 2015, 19:34Mocno trzymam kciuki! :D Narobiłaś mi tym zdjęciem meeega ochotę na taką owsianeczkę! ;3