Witam Wszystkie Moje Kochane Ponownie.
Dzień 10/398.
A było mi tak dobrze,dwa tygodnie błogiego lenistwa ...niestety koniec z tym,czas spiąć dupę,matura tuż,tuż.Trzymajcie za mnie jutro kciuki,mam nadzieję ,że nie zasnę na matmie.
Ćwiczenia
Dzień | 30-Day Ab Challenge (CRUNCH IT) | Skrętoskłony na boczki | 30-Day Plank Challenge | Wall Sit Challenge | 30-Day Thigh Challenge | 30- Day Beginners Push-up Challenge | Jazda na rowerze | 30-Day Squat Challenge | Dieta+ co najmniej 6 szklanek wody |
4. | zaliczony | przerwa | zaliczony | zaliczony | przerwa | przerwa | 27,05 min- 5,02 km | przerwa | zaliczony |
JADŁOSPIS -01.02.2015 r.
Śniadanie- dwie małe kromki chleba razowego ze śliwką,szynka,pomidorki i cebula
II Śniadanie-omlet z jednego jajka z łyżeczką dżemu z jeżyn,pomarańcza
Obiad-makaron pełnoziarnisty,pierś kurczaka oraz warzywa na patelnię z suszonymi pomidorami na łyżce oliwy
Kolacja-trzy kawałki kabanosa,łyżka musztardy i dwie kromki chleba razowego ze śliwką
Trzymajcie się szczypiorki!
Dni do ważenia-do zakupu wagi.
Buziaki, NovaVita.❤
blekitnykocyk
2 lutego 2015, 12:23ale apetycznie wygląda to twoje jedzonko! *.* ja jakoś nie przepadam za chlebem ze śliwką czy np żurawiną. No jakoś nie mogę się przyzwyczaić do tego słodkiego smaku. ;p ciesz się z tych 2 wolnych tyg, ja na studiach nie mam ferii! ;(
kellislaw
2 lutego 2015, 10:50po prostu przepiękne! jestem z Ciebie mega dumna za jedzenie, picie wody i oczywiście ćwiczenia! trzymam kciuki za maturę! :)
ewi82
1 lutego 2015, 19:59mniam 2 śniadanie mi się tak spodobało,ze jutro takie zrobię:)
JedenastyMarca93
1 lutego 2015, 19:53Powodzenia w nauce na mature, 3mam kciuki