-> dieta do 1000kalorii
-> zero podjadania!
-> godzina wysiłku fizycznego (minimum 4 razy w tygodniu)-> balsamowanie ciała
-> dbanie o stopy i dłonie
->porządek w pokoju
->minimum pół godziny relaksu CODZIENNIE!
Najbardziej cieszy mnie to, że mam ogromne wsparcie w Lubym! :)
Uda się?!
UDA!
UDA!
UDA!
(z ud też zleci :D)
NieMaszDoStraceniaNic.
10 grudnia 2012, 16:45no mój pierwszy dzień zaliczony, teraz czekam na Twoją pozytywną notkę ;) odpowiednia dietka i ćwiczenia ;))
goraleczka20
10 grudnia 2012, 16:22powodzonka, Udanego tygodnia, Pozdrawiam:)
Lizze85
10 grudnia 2012, 15:29Powodzenia życzę i pozdrawiam :):*
orangejuice.19
10 grudnia 2012, 13:15powodzenia :) chętnie będę cię pilnować haha ;p pozdrawiam.
agaciaokk
10 grudnia 2012, 10:34UDAAAAAAAAAAAA!!! : ))
maleducada
10 grudnia 2012, 08:03No tak, wsparcie jest bardzo ważne. Powodzenia! :)
sussana
10 grudnia 2012, 01:36Musi się udać! Najważniejsze abyś wierzyła w to:) Powodzenia:*
Natusia91
9 grudnia 2012, 22:06powodzenia !! :*
Mag2703
9 grudnia 2012, 21:18Życzę powodzenia :) ;*
smoczyca1987
9 grudnia 2012, 21:13no i pięknie :D mam nadzieję, że się uda!! :D uda, uda, uda to moja zmora >,>
KalinaS
9 grudnia 2012, 21:08powodzenia a co ze świętami?
Samiya
9 grudnia 2012, 21:02za mało kalorii ! :P Nie wolno....:)
karrrrola
9 grudnia 2012, 21:00Trzymam kciuki :)
krcw
9 grudnia 2012, 20:56trzymam kciuki!!:);) i przyłączam się! od jutra do dzieła (bo dziś to jestem skacowana że nie ma opcji...) :D
assassin
9 grudnia 2012, 20:54Jak będziesz jeść tak mało, to przemiana materii na pewno nie 'przyspieszy". Myślę, że z 1400 byłoby odpowiednią dawką na redukcję przy takim ruchu jaki planujesz. :)
CiociaIta
9 grudnia 2012, 20:49Jak UDA to i ja chce ;D powodzenia slicznotkoooo ;D
assassin
9 grudnia 2012, 20:29Uda, uda, uda, ale nie z takimi kaloriami! Zwiększ trochę dawkę, bo tysiak to za mało. :)
xolkaxo
9 grudnia 2012, 20:28Trzymam kciuki :)
NochybaTy
9 grudnia 2012, 20:27do 1000 kcal? nie żartuj.
me.gusta
9 grudnia 2012, 20:26do jutra zostało Ci 3,5h. Pamiętaj, to jest ostatnie "od jutra" jakie wypowiedziałaś ! nie ma zmiłuj. kopy w tyłek będą mocne, więc ani się waż zawalić ;)