Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomóżcie bo już nie wiem co czynić, czyli zdjęcia
po niecałym miesiącu

Super wygladasz!!!!! :)

pewnie że jest różnica, niestety nic nie ma od razu ale czasami warto poczekać i pomęczyć się dla super efektów :) Wierzę w Ciebie :)

nie przesadzaj Kochana - bo dobrze wygladasz. a jesli cos chcesz zmienic to poprostu badz konsekwentna w swoich planach. Pozdrawiam

Ja widzę różnicę zwłaszcza na brzuchu :) Nie poddawaj się, bedzie coraz lepiej :) Rada ode mnie- regularne posiłki :):**

nie poddawaj się, ustaw sobie w głowie że teraz to sie odchudzasz i nie ma innej opcji,

Już sporo zrzuciłaś i to widać-więc nie możesz tego zaprzepaścić.Zalecaj się do tego co napisałaś,na kolację staraj się jeść białko a do godziny 15 węgle,pij dużo wody mineralnej,herbatki zielone,no i ćwiczenia-obojętnie jakie,ale żeby był jakiś ruch-nawet spacer,dywanówki cokolwiek.Damy radę!:*

hehe faktycznie wczoraj była masakra ale grunt że sie nie karze bo coś gdzieś zle zrobiłam ;) miłego

skoro masz czas to korzystaj. ja się trochę męczę na studiach bo tak to cwiczyłam 3-4 h dziennie a teraz rzadko miałam czas na 1. salsa super pomysł. mała pamiętam Twoje spadki . tym razem też dasz radę :*

mamy ten sam problem góra większa od dołu. ja stawiam na diete 1200. i cwiczenia. na moim kierunku to trudne ale ..... brzuszki i inne cwiczenia . Może spróbuj skalpel Ewki. Ja dziś bd robiła drugi raz i tak 3- 4 razy w tygodniu. mozemy się nawzajem motywować

Zdecydowanie widac po nogach i biodrach. Poprostu musisz byc stanowcza i nie dać się pokusom, które wszedzie na nas czekaja. Każdy ma kryzys w odchudzaniu, ja miałam niedawno. I dzisiaj doświadczyłam zaskoczenia:))). Będzie dobrze musisz tego mocno chcieć:))

trochę widać różnicę:) polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej

brzuch, uda i biodra zmalaly

fakt nie zwrocilam uwagi na to co napisala Elilia faktycznie masz chudsze plecy i inaczej prezentuej sie noga z pupa ale to nie zminia faktu ze mozesz byc ze soba nieszczera Daj sobie wiecej czasu i cierpliwosci

no przestan ! nie ma sie co zalamywac ! ruszamy do przodu , biezemy sie za cwiczenia i mamy 60 dni na doprowadzenie sie do ladu. Damy rade slonce. do boju ! :*

widzę foty nie ma tragedi ale może faktycznie zrob sobie rachunek sumienia co jesz .Piszesz ze ograniczyc fast food slodycze itp. Szczerze dopiero zaczelas czy juz dluzej walczysz ? Skoro zeszlo ok 1kg to musisz podjadac Nikt nie bedzie cie pilnowac i kontrolowac. Jestes na jakies diecie ? Jezeli nie stoujesz MŻ to co zmienilas jakie masz zamieniki. Ile ciwczysz i co cwicz co inego jest cardio a co inego brzuszki czy pompki. Mozesz cwi 15 min codzienie a mozesz cwiczyc 1h wiec Fakt zdjecia sa ale w tych bialych makteczkach nie korzystnie wygldasz nie podoba mi się Czarne tak lepeij prezetuja sie na twoje figurce Mysle ze musisz przysiasc i odpowiedziec sobie GDZIE robisz zle i JAK JESZ :) Czekam na odpowiedz Pozdrawiam

moim skromnym zdaniem dość sporo zrzuciłaś z ud i łydki też masz zgrabniejsze, a brzuch chyba jędrniejszy się wydaje.