Moja kondycja jest na poziomie - 10 😆. Postanowiłam zacząć ćwiczyć, wybrałam pilates, dziś zaliczyłam pierwszy półgodzinny trening a właściwie jego połowę 🤪 i 5 minut na ramiona i tu poszło nawet nie źle. Chyba trzeba zacząć od treningu dla seniorów, prawda jest taka że już mi bliżej niż dalej do tej grupy wiekowej 😢. Dziś zamawiam matę do ćwiczeń i nie poddaję się.
Edit:
Mata już kupiona ☺️ , pierwsze 2 treningi za mną. Pilates to spoko aktywność mam nadzieję że wejdzie mi w krew, może dodam do tego coś jeszcze np. elementy baletu.
Pixi18182
27 stycznia 2024, 10:25Najtrudniej zacząć i będzie coraz lepiej 😊
Julka19602
27 stycznia 2024, 09:47Masz rację ćwicząc wzmacniamy organizm i samopoczucie lepsze. Wiekowo to dopiero półmetek, oby drugie tyle było w zdrowiu i sprawności. Tez sie zmobilizuję. Idzie luty to do działań. Pozdrawiam:))
Noir_Madame
27 stycznia 2024, 10:05Właśnie zamówiłam matę do ćwiczeń ☺️
ognik1958
27 stycznia 2024, 08:59hmm nie zgadzam się....mam tą dyszkę wiecej latek na garbie a do kondychy seniorów jeszcze mi daleko, czyli jak będziesz aktywna to ta zmora będzie się i u ciebie stale oddalać..oby. Jesteś jak ja już tylko na stabilizacji ale by to uskuteczniać to trza traktować siebie jakbym był na lekkiej redukcji wagi z 2-godzinnymi dziennymi cwiczeniami na średnim poziomie co do intensywności i stosownej dietce dającej zastój na wadze czego i ci życzę