Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 3 - 6,4 kg

Witam :) 

Kolejny tydzień roku za mną :) Przyłożyłam się do poprawy kondycji i sylwetki jak nigdy , a w każdym razie najlepiej od 10 lat :) Jestem mega zadowolona bo dzis na wadze od świat -6,4 kg na minucie .Zeszła woda ale i widzę że tłuszcz podskórny sie zmniejsza a to bardzo istotne . Już nie mogę się doczekać wiosny a raczej ocieplenia jakiegoś bo będą więcej czasu spędzać na dworze i na spacerach a mniej w domu :)

Dietka trzymana ale ostatnio Mój odkrył w sobie nową pasję a mianowicie robienie ciast na zimno i co dwa dni robi inne . Wychodzi mu to bardzo dobrze a ja jem codziennie kawałek ciasta kosztem kolacji , staram się utrzymać deficyt kalorii na 1850 -1900 więc muszę robić podmianki jak się raczę ciastem :)

Jem to co lubię , biegam 5 razy w tygodniu po 5 km - 60 km w styczniu jak na razie 

6 razy robię trening w domu , w niedzielę odpoczywam i się rozciągam tylko bo to tez ważny aspekt w trenowaniu :) 

Cały styczeń buduję bazę treningowa a w lutym kończy się zabawa i zaczynam treningi siłowe , tym bardziej że otwierają moją siłownię więc będzie szansa na zabawę ze sztangą itp. 

Uciekam na trening bo już późno jak na mnie :)

Miłego dnia :)