Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 - 94,5 kg - 31 października 2024,
czwartek


Witajcie serdecznie,

     Dzisiaj jakoś tak mam melancholijny nastrój i jednocześnie podejmuję się powrotu do zdrowej sylwetki, którą po raz ostatni miałam w dzieciństwie. Potem niestety pochłonęło mnie zajadanie emocji i raczenie się nadmiarem jedzenia (szczególnie przetworzonego), które w tych czasach nas zalewa ze wszech stron. Założyłam konto na Vitalii 9 lat temu, 28 listopada 2015. W tym czasie przeszłam dużo potyczek wagowych i zdrowotnych, m.in. w 2018 roku udało mi się schudnąć 15 kg z 30 nadmiarowych i przez blisko 1,5 roku utrzymać tę wagę. Niestety potem zaczął się stresujący okres w moim życiu i przytyłam 20 kg (+ te 15 kg, które nadal nie spadły). Przeszłam chyba stanowczo większą ilość diet, które znajdują się w internecie i niestety żadnej nie udało mi się utrzymać na dłużej. Szczególnie, że większość padała w czasie pobytu u rodziny czy znajomych, a w chudnięciu przecież nie chodzi o to, żeby trzymać się z dala od ludzi jak odludek, byle tylko utrzymać dietę .... 
     I tak oto od wieloletniego poszukiwania pomysłu na to jak schudnąć, doszłam do etapu polegającego na tym, jak szczupli to robią, że nie tyją. Okazuje się, że mają wiele przyzwyczajeń, o których nie mówi się osobom odchudzającym się. Dlatego też, postanowiłam przetestować to czego się dowiedziałam i mam nadzieję, że uda mi się stać jedną z tych chudych osób, co jedzą wszystko i nie tyją i mają się dobrze :)
     Na razie spisałam sobie wszystkie te zasady, które chcę wprowadzić w życie i zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzisiaj wpisuję dzień numer 1, ponieważ na poważnie zaczynam począwszy od porannych pomiarów. Mam dzisiaj 94,5 kg oraz BMI 34,29 (otyłość jeszcze I stopnia). Na pasku pozostawiam start z wagą 95 kg ponieważ tyle ważyłam we wtorek, jak stopniowo zaczęłam wprowadzać nowe zasady w życie. 

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    2 listopada 2024, 06:04

    Powodzenia 💪

  • ewajoanna70

    ewajoanna70

    1 listopada 2024, 22:19

    Powodzenia, mocno trzymam kciuki 🤞

  • kika_kudzika

    kika_kudzika

    1 listopada 2024, 08:00

    Uda ci sie. Powodzenia ☺️

  • Berchen

    Berchen

    1 listopada 2024, 05:25

    powodzenia:)

  • annna1978

    annna1978

    31 października 2024, 21:10

    Brawo za podjęcie decyzji, od razu jest też motywacja 😊💪

    • NiebieskaZabka

      NiebieskaZabka

      1 listopada 2024, 13:12

      I chyba ta motywacja to największy klucz do sukcesu 😉

  • ognik1958

    ognik1958

    31 października 2024, 16:16

    będzie sukces jak Twoje zasady będą ....kompleksowe ..tez miałem 95 kg a tera to tylko wspomnienie powodzenia👍

  • Mirin

    Mirin

    31 października 2024, 15:20

    Witaj Kochana. Powodzenia! A jakby cos to nasza grupa dalej działa na forum, wracaj do nas :)

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    31 października 2024, 14:43

    Powodzenia 💪

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.