Czwartek 03/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
śniadanie 10:00: jogurt naturalny z gryczana granolą i jabłkiem (388 kcal) herbata earl grey + 1/2 łyżeczki miodu, kawa czarna bez cukru
II śniadanie 12:00: zielone smoothie warzywne z awokado, szpinaku, ogórka i soku z cytryny (127 kcal)
obiad 14:00: vege pełnoziarniste spaghetti po bolońsku z zielonym groszkiem (387 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: placuszki jarmużowe z dipem z sera pleśniowego (196 kcal), kanapka z hummusem, harissą, ogórkiem i rzodkiewką (347 kcal) jabłko
