59 dzień diety
36 dni do wiosny
13/28
trolololo. muszę Wam się wyżalić, że wczoraj wilczy apetyt mnie nie opuszczał. pochłonęłam 2000 kcal, ale samych zdrowych, w trudnych chwilach nie sięgnęłam po słodycze, na szczęście. dzisiaj już jest okey. nie chce mi się ruszać tyłka z łóżka, może wieczorem zrobię Mel, na razie słodkie lenistwo.
ś: 2 kanapki, pomarańcz ~350
o: zupa ~300
p: 3 kanapki ~300
k: jogurt, 2 kanapki
2k: 4 kanapki, jogurt...
wrrr:o jak ja nie lubię takich napadów.
2000 kcal razem. im sorry.
oglądam ostatnio na TLC program Pokonać Otyłość. jest to mega inspirujące patrzeć na ludzi, którzy ważą 200kg i w ciągu roku powracają do normalnego życia. ich zmagania są dla mnie dobrą motywacją.
trzymajcie się!
skinnydevil
14 lutego 2013, 09:14Też patrzę na ten program, bardzo motywujące. Skoro nie zjadłaś słodyczy tylko same zdrowe rzeczy to nie ma co się martwić. Miłych ćwiczeń
kainova
13 lutego 2013, 20:00Jakbyś się objadala słodyczami to co innego , ale tak to nie ma co się przejmować :*
Nattkaa
13 lutego 2013, 19:56Fajnie, że masz tyle silnej woli i nie wzięłaś do ust nic słodkiego, Te 2000 kcal Ci nie zaszkodzi, bo jak sama mówiłaś były to zdrowe rzeczy. ;)Trzymam kciuki. Powodzenia :**
Madeleine90
13 lutego 2013, 19:542000 kcal to żadne obżarstwo, poza tym było zdrowe. Po prostu zjadłaś tyle ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (czyli coś około 2000 kcal).
neutralnaaa
13 lutego 2013, 18:56Zdrowe obżarstwo nie jest złe ;) Przy dobrym wysilku organizm sobie ze wszytskim poradzi;) Z reszta trzeba go przyzwyczajać ,że niedługo wrócimy do "normalnego" jedzenia i nie bedziemy tyć ;) Programy i wszelkie artykuły o zdrowiu uwielbiam ;) A co do oczyszczania ostatnio miałam kilka sygnałów od mojego organizmu ,ze jest w nim za dużo toksyn, to naprawde utrudnia życie. Myśle ze jeden dzien mi nie zaszkodzi, ostatnio robiłam go na początku grudnia, 4 dni w roku to nie przesada, z tego co czytałam każda "seria" moze trwac spokojnie 3-4 dni, takze sobie nie szkodze;) Jutro wf na pierwszej lekcji, jak nie bede miec siły po prostu sobie odpuszcze, pocwicze wieczorem;) Wybacz ,ze sie rozpisalam ;)
bede.szczupla
13 lutego 2013, 17:34Bardzo dobrze, że nie sięgasz po niezdrowe przekąski, a 2000 to i tak poniżej dziennego zapotrzebowania ;) Powodzenia
wamscha
13 lutego 2013, 16:58na tlc pełno programów o otyłości, większość z nich serio potrafi zmotywować człowieka do walki :)