witam wszystkich mam taki pomysł aby każda/każdy z was podzielił się jak ćwiczy na codzień:) przy okazji bedzieto taka motywacja dla takich leni jak ja ;p i także może ktośdoradzi mi od czego zacząć ?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
29 lutego 2016, 03:13ja codzien z Zuzka Light,znaczy sie 4 razy w tyg
eszaa
28 lutego 2016, 18:56moze zacznij od Tiffany na boczki? 10 minut lekkich wygibasów,dasz rade
natalia.kol
28 lutego 2016, 18:38ja mam zamiar robić cały cxzas 6 weidera do tego z dwa razy na bieżnie i też już czekam na cieplejsze dni bo rower czeka a uielbiam jezdzic wiosna lato z ciocia codziennie okolo 10 km !
teologg
28 lutego 2016, 18:36ja od jutra zaczynam dzień ćwiczeń siłowych przeplatany z dniem cardio, 6 dni w tygodniu, dzień odpoczynku, a jak tylko zrobi się cieplej wskakuję na rower i wracam do biegania
spelnioneMarzenie
28 lutego 2016, 18:32dopiero zaczynam ;-) moze przysiady, pajacyki, slow jogging :*