dziś był pierwszy trening :) uff... nie jest tak zle:D 600 podskoków na skakance i godzina biegu interwałowego;P minuta biegu 5 minut marszu :) za tydzien 2 minuty biegu i 4 marszu i z tygodnia na tydzien wiecej tu mniej tam:) naprawde super myslalam ze sie zamecze a jednak nie:) polecam dla poczatkujacych :D dobra muzyka lub nielimitowane minut i w drogę ;P przynajmniej 3-4 razy w tygodniu
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zombie98
19 maja 2014, 18:32W sumie nigdy tak nie biegałam :d Fajnie ,że podoba CI się taki bieg bo niektórych to przytłacza i uważają ,że to nic nie da.
natalia.kol
19 maja 2014, 22:47bo nie wiedza ze niktorzy nie dadza rady na poczatku dlugo biec:P