Grafika pozostawia wieeeeele do życzenia, ale trudno.
Więc tak, w marcu wykonałam 15 treningów.
- Balance trening: 1x
- Turbospalanie: 14 rund (najwięcej wykonanych to 5 pod rząd, zwykle dorzucałam jakąś rundę po ćwiczeniach Mel B)
- Skalpel II: 1x i raz wykonałam pierwszą część ćwiczeń
- Siłownia: 3x
- Basen: 1x
- Mel B pośladki: 12x
- Mel B ABS: 7x
- Mel B brzuch: 2x
- Mel B nogi: 1x
- Mel B całe ciało: 1x
- Mel B rozluźniające: 6x
- przed prawie każdym treningiem stosowałam 5min rozgrzewki z Turbospalania
Podsumowując...jak to teraz podliczyłam to super nie jest.
Dieta? Fakt, przez ten miesiąc uważałam na to co jadłam, jak nigdy. Wpadło jednak trochę niezdrowych rzeczy, pizza, raz frytki, raz alkohol...
___________________________________________________________
Ćwiczenia dziś:
- 5min rozgrzewka z Turbospalania
- 10min Mel B pośladki
- 8min Mel B ABS
- 5min Mel B ćwiczenia rozluźniające
+++ pieprzyć Święta..zjadłam już małą paczkę Lays'ow, wafelka i 1,5 kajzerki z pastą z makreli, jajka i...majonezu... :/ a tak dobrze szło mi dzisiejsze menu...
