Hej :* Przepraszam, ze nie piszę tutaj każdy dzień ale nie wiem czy wgl ktoś mnie tutaj czyta :< Mam swój notes i tam zapisuje co danego dnia zjadłam i ile ćwiczyłam ;) Nie jest źle, ale wiadomo, że też nie jest jeszcze jakbym chciała... Pierwsze dni są najgorsze bo jedzenie straaasznie kusi :P Ale damy radę :) Dziś jestem już po śniadaniu i obiedzie, na kolację przewiduje jakieś owocki i to by było na tyle :) Jeździłam już rowerem 70 min :) wieczorem kolejne ćwiczenia+ rower :)
Jak wam idzie ? Macie jakąś receptę na sukces ? Ile dziennie ćwiczycie ? :)
![]()
Jak wam idzie ? Macie jakąś receptę na sukces ? Ile dziennie ćwiczycie ? :)
pONczek1989
17 lutego 2014, 15:41Jak tam Twoje postępy idą?:) Pozdrawiam
Renfriii
20 stycznia 2014, 16:18Ja biegam codziennie + czasami jakieś brzuszki i dieta i tyle :)
Angela104
20 stycznia 2014, 15:45pierwsze dni są najgorsze potem już idzie z górki ;) hmm ja chyba nie mam jakiegoś przepisu ... dieta + ćwiczenia to chyba jest recepta xd tak mi się wydaje ;D
go2014
20 stycznia 2014, 15:43Zgadzam się, pierwsze dni są zdecydowanie najgorsze. Kusi cię wszystko, co widzisz. U mnie pozytywnie, ja również zasuwam na rowerku:D