Właśnie skończyłam ćwiczyć :D Pierwszy dzień za mną :) Było 40 minut rowerku, abs i nogi z Mel B, 30 minut własnej rozgrzewki czyli bieganie rozciaganie przysiady itp :D Jestem szczęsliwa :D Wiecie ćwiczylam z moim bratem! W kupie raźniej :D Co do jedzonka to sniadania nie zdązylam zjeść... wiem, ze to źle.. W szkole zjadłam bułkę z szynką, jabłko i w domu na obiad zurek z jajkiem, marchewkę z majonezem mięso i gałka ziemniaków , na kolację było jabłko :) Wypiłam ok 1,5l :) Muszę ogarnać jakąś tą diete. Wyrzucić ziemniaki, makarony, białe pieczywo....
Jak tam u Was dzisiaj dzień minął ? :) Buziaki!!!
![]()
Jak tam u Was dzisiaj dzień minął ? :) Buziaki!!!
esperer.7
16 stycznia 2014, 21:39Dużo ćwiczysz :) Powodzenia :*