Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20/ 46 brak apetytu? co jest?

hmm... dziś się jakoś dziwnie czuję i ogólnie brak apetytu ( nigdy tego nie miałam :O )
i ogólnie brak chęci na nic jakoś ciągle jakieś zawiechy łapię .... <szok>
 muszę się uczyć dziś dużo więc szybko dziś było:

I śniadanie- sałatka: pół jabłka + pół banana + 3łyżki jogurtu 0%+ łyżeczka cukru waniliowego , kawałek chleba, plasterek szynki=  ok. 220 kcal

II śniadanie: marchewka, jabłko + jogurt 0% = 150 kcal

ok. 14 - kawa z mlekiem + 1 wafel ryżowy z łyżko dżemu = 100 kcal

obiad- mini rybka, plasterek sera topionego, kilka plasterków ogórka, kromka chleba- ok.200 kcal

kolacja- sałatka owocowa  jak rano (pół jabłka + pół banana + 3łyżki jogurtu 0%+ łyżeczka cukru waniliowego) - 150 kcal + 1wafel ryżowy z łyżko dżemu= 210 kcal

razem : 880 kcal??

i co najlepsze jadłam nie dlatego, że byłam głodna tylko że wiedziałam że muszę zjeść, tak jakby na siłe... ;/ nie wiem co jest .
do aktywności to dziś : zaliczone wejście na 13 piętro, 2,5 non stop h chodzenia po centrum handlowym ;/ + zamierzam jeszcze brzuszki machnąć i zginać nogi z piłką fitnesss ok 0,5h , dziś zamawiam hula hooop na allegro, szukałam dziś po sklepach hula hoop, ale znalazłam tylko w GO sport za 129 zł :O :O :O !!! szok więc nie kupiłam ;/ zamówię z allegro o wiele taniej ;p .
ok na dziś tyle ;p ! buu ;p