Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19/46 ? JAK ODKLEIĆ BUŁECZKI DUKANA OD
BLACHY!!!????

aj dziś 6h w autobusie ;/ podróż do Wawy ... zmęczona + okropny ból głowy => chyba przeziębienie .... brak apetytu= dziś bez kolacji... ;/ ?
 właśnie zrobiłam bułeczki Dukana ale po raz drugi już nie mogę odkleić ich od blachy :( i na dodatek rozlazły mi się i zrobiły się takie placki... może któraś z was piekła i mogłaby mi coś poradzić ??

po za tym dziś zero ruchu, od jutra zaczynam naprawdę ćwiczyć dość tego !
 dziś :

- śniadanie: talerz płatków Cornflakes z mlekiem
- w autobusie: jabłko, marchewka, pare łyżek serka homogenizowanego.
- obiad: 1 kromka chleba fit + 1/2 plasterek sera + 2 plastry szynki
później serek homogenizowany duuuży ;//
i niedawno trochę tych bułek dukana.. a raczej ich resztek .. ;/
no i to by było na tyle a no i łyżka miodu do herbaty + kawa z mlekiem+ szkl. soku pomarańczowego... i 3 cukierki miętowe (1- 15 kcal)

podsumowując dziś nie wiem ile ok. pewnie 1000-1200 ;/
jutro trzeba się ogarnąć, o ile mnie te chorubsko nie złamie bo głowa to aż mi pulsuje ;//
ajjj... a jeszcze na jutrzejsze ćwiczenia muszę się nauczyć.. a nic mi się nie chce... czuję że jutro będzie ZŁY DZIEŃŃŃŃ ! ;//