Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 i niewielki spadek :)

dziś odnotowałam kolejny niewielki spadek o 0,4 kg :D. czyli już przez 9 dni schudłam 1,2kg :))) a więc chyba nie jest źle, jestem zadowolona, mam nadzieję, że do Wielkanocy osiągnę swój cel :].
To jest niesamowite, jak te spadki dają siłę do walki, że jednak, te wyrzeczenia, ta praca nie idzie na marne, że jak się chce to naprawdę można, nawet malutkimi kroczkami można dojść do celu i osiągnąć to o czym się marzy :)))

dziś rano ćwiczyłam ok. 30 minut, co dziś jadłam.. hmm muszę pomyśleć ... ;)
- pół pomidora, trochę ogórka zielonego + pół łyzki smietany + łyżka jogurtu +pieprz/ sól, taką sałatkę zrobiłam ;p; do tego jeden kotlet mielony + kromka chleba fitness
- mała rybka w sosie pomidorowym (115kcal)+ kromka chleba fitness
- jogurt pitny polski + bułka ciemna z ziarnami
-jabłko
- serek homogenizowany
- grejfrut
i to chyba wszystko już nie pamiętam hehe
A jeszcze kawa z mlekiem tradycyjnie, zaraz zamierzam jeszcze trochę poćwiczyć z 30/40 min, a dziś jeszcze zaliczyłam wejście na 13 piętro ;p . i chyba jeszcze raz zaraz zejdę i wejdę ;p jako rozgrzewka przed ćwiczeniami ;))
oki na dziś tyle ;p.
jutro ciężki dzień wykłady od 8-15 m a s a k r a :((( ;p