Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3


Dzień 3, (8 maja 2013 - środa)
Waga: 77,2

Śniadanie: marchew 10, jabłko 100, mini danio 100= 210
II Śniadanie: cząstki ananasa (świeżego) 60, marchew 10, banan 100 = 170
Obiad: w biegu razowiec z serkiem - ok 300
Podwieczorek: maślanka 150
Kolacja:
  ziarnowiec sałata, pomidor itd ok 400

suma:1230

bezsłodyczowo  (t/n) -   t
balsamowanie anty + masaż (t/n) -
  t
ruch:  ok 30 min rowerka + zapiernicz w ogrodzie  16-20
  • naja24

    naja24

    8 maja 2013, 09:28

    Hahaha śniadanka malutkie, ale jak się dobrze czujesz to czemu nie :)

  • ar1es1

    ar1es1

    8 maja 2013, 08:55

    Marniutkie te sniadania...Pozdrawiam.

  • DeadMau5fan

    DeadMau5fan

    8 maja 2013, 07:07

    Trochę mało chyba Ale trzymam kciuki

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.