Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 tygodnie i 4 dni...


śniadanie - danio 160, kawa 40, banan 100

II śniadanie - jabłko 50

obiad - zupka szczawiowa 150, słodycze 300

podwieczorek - danio 160

kolacja - 2 wazy z serkiem 150, filet wędzonego pstrąga 100

suma - 1210

ruch - spacer, stepperek, brzuszki, cyckowe, pośladkowe

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.