Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
115 dzionek szczuplenia


sniadanie: danio 160, kawa 20

II śniad: banan 100, jabłko 50

Obiad: zupa porowa 200, ciacho 200

podwieczorek: banan 100

kolacja: tuńczyk 200, trochę serka białego 0% 50

suma = 1080

Ruch - spacer, bieg w pracy

  • bebeluszek

    bebeluszek

    10 maja 2010, 10:09

    widzisz myfonio...ja bylam kompulsywnym pozeraczem....jeszcze jak mieszkalam w polsce. to od tego utylam. bo jakos zwracanie pozeranego nigdy mi nie wyszlo..balam sie tego.....i nadal sie boje. i duuuzo czasu zajelo mi ukladanie tego wszystkiego w glowie i wychodzenie z tych kompulsow.....i dlatego.....jestem w lekkim szoku, ze to wczoraj wlasnie wrocilo. tak jak kiedys...te same uczucia i te same mechanizmy.....ja chyba nie powinnam jeszcze mieszkac sama....no ale to bylo wczoraj. dzis brzuch mnie boli na pamiatke. otrzepuje sie i ide dalej. dziekuje za wsparcie.

  • kumata74

    kumata74

    6 maja 2010, 01:04

    tak trzymaj a osiagniesz swój wymarzony cel ! .. serdecznie pozdrawiam :)

  • Igniss

    Igniss

    6 maja 2010, 00:10

    nie jesz chlebcia w ogóle??????

  • Volvicc

    Volvicc

    5 maja 2010, 23:07

    chyba umarłabym z głodu po takim menu, ale Tobie jak najbardziej gratuluję i życzę powodzenia :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.