sniadanie: danio 160, kawa 20
II śniad: banan 100, jabłko 50
Obiad: zupa porowa 200, ciacho 200
podwieczorek: banan 100
kolacja: tuńczyk 200, trochę serka białego 0% 50
suma = 1080
Ruch - spacer, bieg w pracy
sniadanie: danio 160, kawa 20
II śniad: banan 100, jabłko 50
Obiad: zupa porowa 200, ciacho 200
podwieczorek: banan 100
kolacja: tuńczyk 200, trochę serka białego 0% 50
suma = 1080
Ruch - spacer, bieg w pracy
bebeluszek
10 maja 2010, 10:09widzisz myfonio...ja bylam kompulsywnym pozeraczem....jeszcze jak mieszkalam w polsce. to od tego utylam. bo jakos zwracanie pozeranego nigdy mi nie wyszlo..balam sie tego.....i nadal sie boje. i duuuzo czasu zajelo mi ukladanie tego wszystkiego w glowie i wychodzenie z tych kompulsow.....i dlatego.....jestem w lekkim szoku, ze to wczoraj wlasnie wrocilo. tak jak kiedys...te same uczucia i te same mechanizmy.....ja chyba nie powinnam jeszcze mieszkac sama....no ale to bylo wczoraj. dzis brzuch mnie boli na pamiatke. otrzepuje sie i ide dalej. dziekuje za wsparcie.
kumata74
6 maja 2010, 01:04tak trzymaj a osiagniesz swój wymarzony cel ! .. serdecznie pozdrawiam :)
Igniss
6 maja 2010, 00:10nie jesz chlebcia w ogóle??????
Volvicc
5 maja 2010, 23:07chyba umarłabym z głodu po takim menu, ale Tobie jak najbardziej gratuluję i życzę powodzenia :)