Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
120 dzionek - wracam do Was :)


śniadanie: j. naturally, z otrębami i musli 150, kawa 20

II śniadanie: jabłko, banan, marchewka 200

Obiad: warzywa na patelnie, na nieszczęście z makaronem 350, maślanka 100

Podwieczorek: lód na spacerze wrrr 250, ciasta u rodziców 250 wrrr

kolacja: ryba po grecku: 200

Suma = 1520

Ruch - spacer

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.