Śniadanie: danio 160, kawa 20
II śniadanie: jabłko 50
Obiad: warzywa, ble 200, kawa 20, vita batonik po ochydnych warzywach 200
Podwieczorek: maśanka 100
Kolacja: banan 100
Suma = 850
Ruch - spacerek, stepperek 500 kroków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
bebeluszek
2 marca 2010, 10:58w moim przepisie na chleb byl blad. maki ma byc 300 gram a nie 300dkg. Pomyslalam, ze cie ustrzege przed armia bochnkow :) sciski!