Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
43 dzień Dukana, 1 białka


Śniadanie - danio 170, kawa 20

II śniadanie: jabłko 100

Obiad: tuńczyk wędzony - 200

podwieczorek: moonte 100

Kolacja: jogurt naturalny z musli 150

 

Suma: 740

Ruch: mały spacer, 100 brzuszków, 20 damskich pompek,  500 króków na stepperze

 

  • mate1

    mate1

    23 lutego 2010, 12:46

    No jestem pod wrażeniem Myfonia damskie pompki 20 szt pięknie, Ja też biore się ....... o rety krtóry to już raz ja to mówię ale może tym razem????

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.