pierwszy raz w tym roku wstałam i powiedziałam sobie: Zuza, ogarnij się grubasku !
Fajnie gdyby zmobilizować się i w końcu udowodnić , ze mozna, bo przecież tak jest ;)
dodaje swoje pomiary i do lecę przodu razem z Wami ;)
mam zwykłe postanowienia, ktore na pewno mi pomoga ;)
-5 posiłkow małych
-troche ruchu
- brak słodyczy 
-uśmiech i do przodu !!!!! ;D
a dziś:
9.00 - 1 śniadanie - actiwia -230 kcal
11.00- 2 sniadanie - 2 kromki ciemnego chleba z białym serem chudym + pieprz i sól ;) - ok 200 kcal ;)
13.00 - przekąska -
15.00 - obiad-
18. 30 - kolacja-
teraz jem nawet co 2 h , ale od pon zaczynam szkołę wiec zaczne od 7 a reszta sie inaczej rozłoży ;)
jeśli macie cos fajnego dla mnie na resztę posiłków to wysyłajcie ;p
proszę tylko zeby bylo łatwe i krotkie w przyrządzenia ;p
buziak ;********
