dziś od rana w świetnym nastroju nie tylko ze względu na spory zwrot z podatku ale i na to ze od rana miałam super siłe zeby ćwiczyć
odpalilam juz o 12 Mel B
-rozgrzewka 5 min
- 10 minut ćwiczeń na nogi
- 10 minut ćwiczeń na brzuch - polecam chociaz troche killer ;)
- 5 minut rozluźniających
no powiem Wam, że bomba poza tym czułam taka fajną energie przez cały dzień
na śniadanie jadłam: jakies dwa sucharki z dzemem bo bylismy przed zakupami
ale za to 2 śniadanie : sałatka z dużą ilością papryki ogórka pomidora naprawde super ;)
obiadek tez wyszedł nam całkiem niezły - Dziki łosoś na parze,z małymi marcheweczkami i ziemniakami w mundurkach, do tego troche sosu czosnkowego- ale samorobnego na jogurcie z bazylia bez żadnych tłustych majonezów ;)
Dzień zaliczam do udanych , a Wam jak poszło?
Jestem troche przerażona bo czeka mnie do spakowania CAŁY DOM - przeprowadzamy się do innego miasta i ogolnie szczerze nie ogarniam
teraz np. powinnam pakować ubrania i oddzielac te których nie nosze dla CARITASU - nienawidze tego robic- jestem chomikiem ;)
A oto moja ulubiona kanapka z rukola pomidorem i białkiem ;)![]()
mrsslank
28 stycznia 2014, 10:37to prawda dziewczyny ! Ona tak fajnie motywuje że ja codziennie nie mogę doczekać się kolejnego treningu ;)
Angela104
27 stycznia 2014, 19:00Mel B jest najlepsza ! NIe żadna tam ewka ;P
afteryourheart
27 stycznia 2014, 18:57też ćwiczę z mel b, jest najlepsza!