Hej !! ;)
Nazywam się Natalia, kiedyś miałam już konto na vitalii jak jeszcze mieszkałam w Polsce, udało mi się wtedy schudnąć jakies 8-10 kg..
Od tego czasu zmienilo się tyle, że jestem załamana..
Od wrzesnia `13 mieszkam w Holandii w małym pięknym miasteczku razem z moim chłopakiem aka niekończącym się apetytem. A serio.... serio to bywa tak że dużo oglądamy filmy a jako że ja potrafie niezle gotować mój M. zawsze mnie prosi bym cos dobrego przyrządziła. Ostatnie pół roku to dużo wina czekoladek i samorobnej pizzy- która wychodzi mi boska szczerze mówiąc..
No ale nic
od tygodnia się odchudzam jest juz 98,5..[ wciaz wiele ale w koncu sie cos ruszyło.!]
Cwiczę z Mel b
tak jak np. wczoraj :
- 5 minutowa rozgrzewka
- 15 minut cwiczeń cardio
- 5 minut rozluźniająco-rozciągające ;)
i naprawde świetnie sie po tym czuje !
Polecam wszystkim jak coś prześle linki..
mrsslank
27 stycznia 2014, 11:48o jaaa dziękuje ;))
cholernica
27 stycznia 2014, 11:13Powiem Ci szczerze, że jesteś tak śliczną kobietą, że niezależnie od Twojej wagi i tak przyciągasz uwagę :) To się ma, albo nie. Widać pozytywną energię, jaką w sobie nosisz i taką radość .. aż chce się patrzeć :) Życzę Ci powodzenia w osiąganiu kolejnych celów i w razie czego służę wsparciem ;) Pozdrawiam :)