Cześć i czołem, witajcie!
Moi drodzy, krótka historia mojego życia. Zawsze bylam szczupla - wazylam 60-65 kg, w wieku 19 lat moja waga -łazienkowa - "pękła", gdy na niej stanęłam. 86 kg, ot co ona pokazała. 2 lata zrzucałam zbędny balast - nie miałam diet, po prostu mniej słodyczy, jedzenie na noc poszło w niepamięć, wiecej ruchu... tak stało się 68 kg. ALE.... moja wymarzona waga to 63 kg + wyrzeźbione ciało. Nie chce być chuda, chce być wysportowana, zdrowa, jędrna, szczęśliwa.
ROK 2013
ROK 2015
Ostatnimi czasy - czytaj okolo 2 miesiace - nie cwicze, nic nie robie, zaczełam brzydko jeść. Waga dobiła do 70 kg. Powiedziałam sobie dość. Małymi krokami chcę od nowa zacząć budować tą motywację którą miałam jeszcze tak niedawno.
STARTER:
Na początek 10 dni. TYLKO - powtarzam sobie - tylko 10 dni. Ćwiczę. Cokolwiek, byleby się ruszyć. Dodatkowo nie chcę jeść po 19 ( ekhm, chodzę spać 22) Jeśli wytrwam w tym swoim postanowieniu, wracam na siłownię, ograniczam słodycze itd.
TRZYMAJCIE KCIUKI.
Dodatkowo... piję herbatę z pokrzywy, zmieniam fryzure - czyżby zmiana życia?, solarium - wiem wiem nie zdrowe, ale raz w tygodniu nie zaszkodzi.... chcę być DELIKATNIE opalona.
Chcę by wróciła dawna Kasia, ta z przed wakacji. Uśmiechnięta, z motywacją.
1 dzień: 50 brzuszków, 50 pajacyków, 50 przysiadów, 10 minut ćwiczenia ramiona 2kg obciążenia, 10 pompek, spacer 15 minut.
DAM RADĘ.
A Ty? :)
POZDRAWIAM!!!
angelisia69
6 stycznia 2016, 13:33skoro juz kiedys taka bylas,to jak najbardziej realne masz szanse powrocic do tego stanu.Trzeba sie tylko spiac,wygonic lenia i dzialac ;-) Powodzonka
Ellkaa
5 stycznia 2016, 23:22Pewnie, że dasz radę:) ! Po Twojej ogromnej już przemianie to widać:) Powodzenia ! :)
bedzie57kg
5 stycznia 2016, 23:16Wierzę, że dasz radę. Takie zdjęcia z przeszłości są ogromną motywacją więc pójdzie z górki! :) Dodaję