Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Istne szaleństwo!

A no dosłownie istne szaleństwo! 

Wczoraj umówiłam się na basen rano. No i tak zrobiliśmy. Znaczy tylko z jednym przyjacielem. Wstałam rano o 8, no i jakoś 8.45 byliśmy już na miejscu! Popływałam i aż mi lepiej było! Trzeba częściej takie wypady robić. Następnie w domu skalpel robiłam, a w międzyczasie latałam co by ciastka owsiane wysadzać i wsadzać do pieca! Wyszły idealne, że pozwolę sobie rzec! 

Potem szybkie ogarnięcie systemu (czyt. mnie samej) no i o 13 do Opola na zajęcia!

Posiedziałam do 18.30 i stwierdziłam, że trza się urwać trochę, bo trzeba było dojść do mieszkania, zjeść coś i na aerobik wybyć ! ^^

Zatem nie mam na co narzekać! Dietka w sumie też jest, chociaż dzisiaj ciężej ze względu na zajęcia, przez które dość chaotycznie mi to poszło. 

Podsumowując dzień. 

Ćwiczenia:

Basen 1,5 h

Skalpel

Aerobik 1h 

Menu (tu będzie gorzej)

Śniadanie: 2 kanapki z sałatą i lekko masłem, resztka łososia, serek wiejski

Śniadanie II: kawa i 2 ciastka owsiane <3

Obiad: Ciastko góralek :D Tjaaa mogłam się zdobyć na coś bardziej wyszukanego, ale cóż

Kolacja: 1,5 kromki chleba z serkiem, jajko + śledź szt 2 z pomidorami suszonymi

Aaa!! I muszę się pochwalić! Koleżanka dzisiaj do mnie z tekstem, żem chuda i jak ja to robię, że tak chudnę! Aż mi poprawiła humor ! Jaaa!! Poczułam się mega, mega, mega! Mogę latać! Jestem prześwietna! Mogę wszystko! Jak chcesz to się da! Mimo, ze kg mi nie spadają się nie poddaję! W końcu je wykończę, powiadam wam! I wy też dużo wiary w siebie! Będzie idealnie niebawem! A warto się za takie słowa napocić jak ŚWINIE!! Oooo tak !! Zdecydowanie!

Zatem trzymta się ! Poślady razem i działamy!

***

Co by za dużo wpisów nie dodawać!

Bilans na dziś.

Menu:

Śniadanie: kanapka z jajkiem, 3 parówki sojowe, kawka

Śniadanie II: Kawka, jabłko, ciasto owsiane

Obiad: 3 parówki sojowe, sałatka z marchewki, ogórka kiszonego i słonecznika prażonego

Kolacja: dwa ciastka owsiane

Po basenie: serek wiejski + ciut ciut płatków owsianych

Ćwiczenia:

Mel b brzuch

Skalpel

1,5 h basen

Nie wiem co mnie dzisiaj dopadło!

Mam mega pozytywny dzień!

Nie mało, że rozpiera mnie energia to jeszcze świetnie się czuję!

Coś dobrego się kroi!!!!

Zakupiłam 2 nowe książki:

Biegnąca z wilkami

ASERTYWNOŚĆ. Sięgaj po to czego chcesz, nie raniąc innych.

Wypłaciłam się, ale warto! Wolę dać na książki, niż na ciuchy! Ot co! 

Oglądnijcie teledysk! Obowiązkowo:))

http://www.youtube.com/watch?v=mtf7hC17IBM