Przez ostatnie lata wyhodowałam wdowi garb. Dzisiaj doszłam do wniosku, że chyba jestem za młoda na taki look i trzeba działać. Na razie etap researchu i zakupów, plus myślę co mogę zmienić, żeby wyeliminować przyczyny. Niestety dużą część dnia spędzam z telefonem, zakupy, rozrywka, wiadomości, kontakt z rodziną i znajomymi, wszytsko na telefonie. A z telefonem w ręce ciężko o dobrą pozycję. Karmienie też nie służy, bo gapię się jak głupia na dziecko, jak je. A to trzecie dziecko pod rząd, także przez ostatnie 4 lata sporo czasu spędziłam na tym gapieniu się 😁
Już wiem że proces pozbywania się tego jest długi, ale zaczynam. Jeszcze nie wiem czy pójdę z tym do ortopedy, zobaczymy czy się zmuszę. Pewnie warto to skonsultować, ale na ten moment zaczynanie takiego tematu z lekarzem mnie przerasta. W ogóle dużo rzeczy w życiu na ten moment mnie przerasta, ale to inny temat.
Mam trochę prac ogrodowych do zrobienia, ale cały czas nie ma odpowiedniego momentu. Bobas dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna spał sam w wózku, a nie na mnie, także jest nadzieja ze coś w końcu się uda zrobić w tym ogrodzie. Bo niestety jak mąż kończy pracę i przejmuje najmłodszą, to na ogród czasu nie ma, tylko raczej nadganiam zaległości w pracach domowych. Jaki to jest luksus mieć takie 2h tylko z dwojką starszych, można normalnie obiad zrobić, posprzątać, nawet wskoczyłam na rowerek na 20 min. Śmiesznie się o tym myśli, że jak miałam tylko tą dwójkę, to mi się wydawało że jestem zarobiona. A teraz ta dwójka starszych, bez bobasa, to jak wakacje. Także mam nadzieję że jutro też chociaż jedna drzemka będzie nie na mnie 🤞🏻i oby najstarsza w końcu pozbyła się kataru i wróciła do przedszkola🤞🏻katar jest do bani
Berchen
22 kwietnia 2022, 07:18Idz do lekarza , moze fizjoterapeuty , moze zaleci jakies proste cwiczrnie ktore pomoze, zanim wytworzy sie stan zapalny powodujacy bol. Dbaj o siebie.
ognik1958
22 kwietnia 2022, 05:57Cze Tomek🙋🏼♂️ .. 👆🏼po pierwsze twój cel wydaje się zbyt wygórowany jak się nie ma nastu lat moim zdaniem starczy waga-100 czyli tylko 72 kg czyli tylko 14 kg a po drugie👆🏼👆🏼 trza narzucić se plan ,tempo zwałki i z żelazną konsekwencją go realizować a można to robić stając w prawdzie ile się je ile ćwiczy i ..ile trza tego mieć by być na minusie w bilansie po wsiem by zwalac tygodniowo przynajmniej te 0,5 kg czyli dziennie trza miec te -500kcal a tygodniowo te 3,5 tysi kcal .Wiem masz maleństwo i nie masz czasu jak ja na cwiczenia w terenie cóz trza cos znaleźć zastępczego w domu jaka tam gimnastyka praca na przyrządach rowerku stacjonarnym itp i to np. przez godzinkę dziennie no i dietka -liczenie kalorii a najlepiej jak ja przynajmniej cotygodniowe raporty ale nie wybiórczo takie miganie się od prawdy ale tak "po wsiem" by było jasne zresztą.... wpadnij na moją stronkę jak mnie się to udało powodzenia👍
ognik1958
22 kwietnia 2022, 09:32Oczywiście ćwiczenia można tak dobrać by nie kolidowały z pogorszeniem stanu zdrowia i można to pogodzić pozdro