Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dobrze, dobrze... źle... POMOCY!!!

najlepiej to nie wchodź na wagę często, góra co 2 tygodnie ;-) wiem jak to jest ciężko bo sama ciągle o tym ale naprawdę jest lepiej

jedz zdrowo i nie patrz na kalorie, wystarczą odpowiednie ilości i powinno być ok. A ćwicz tak jak ćwiczysz, z czasem będzie dużo lepiej. Nie zawsze są efekty natychmiastowe. Może lepiejby było mierzyć się cm?

Ja już ćwicząc nie chudnę WCALE! AAAA!! Sama nie wiem co zrobić... :< Jak tak dalej pójdzie to 1 marca bd + (!!) 5Kg! ehh ;/ hehe , ale ostatnie zdj słodkie :)

Nie martw się:) Ja od blisko miesiąca mam tak, że waga nie spada a tylko rośnie. Chociaż dietę trzymam i ćwiczę... Też myślałam, że to przez @ ale niestety nie

Czasem tak już jest z tą wagą, ale później ruszy jak szalona :)

a widzisz zmiany na ciele? może cm lecą, tylko jakoś kg nie mogą. ;))

Najlepiej schowaj wagę głęboko do szafy :) . Obserwuj jak spadają centymetry . To jest najlepszy miernik . Im więcej cm spada tym jesteśmy bardziej zadowolone. Walcz dalej :) :*

ja mam to samo z wagą :/ ale stwierdzilam już, że bede wazyc sie przynajmniej co tydzien, a wage wywaliłam do szafy zeby mi nie korcila.. oczywiscie nadal korci, ale mniej i jednak odstrasza mnie mysl, że bede znow narzekać :D co do kalorii to Ci nie pomoge, sama staram sie cwiczyc te pol godziny dziennie i mysle, ze jem ich z 1500 :) a jeszcze co do wagi- zacznie spadać, trzeba tylko cierpliwości :) nie poddawaj sie kochana!:*