kochani jeszcz dwa dni pracy mam i w koncu ukochany urlop nie duzo bo tylko 10dni ale zawsze cos chyba mi jest bardzo potrzebny bo juz przemeczona jestem ciagłom praca.. dzis na silowni nie bylam bo przespalam ale jutro na 100% ide... a dzis pierwszy dzien bez normalnego chleba postanowilam go zastapic chlebkiem wasa razowym pyszny jest:))
SNIADANIE
godz.4;30
3kromki chleba wasa ,szczypior,pomidorek,szynka,ogorek kiszony
II SNIADANIE
godz.11;00 8 truskawek i 1kiwi
OBJAD
godz.14;30 talerz rosolu z 50g makaronu
godz.15;00 udko gotowane i surowka
PODWIECZOREK
przespałam :)
KOLACJA
godz.19;30 2 paski sera bialego i 2 kromki cheba wasa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
paniania1956
12 czerwca 2013, 21:39tez jem naturalny ziarnisty chleb ktory sama pieke, pozdrawiam!
Koko.Loko
12 czerwca 2013, 11:34A czemu zmieniasz chleb na to chemiczne paskudztwo? Ja jem ciemny chleb i dzięki temu jem mniej, bo dwoma kawałkami wasy nie idzie się najeść, a dwiema kromkami chleba - jak najbardziej :) Kaloryczność trochę większa, ale ciemny chleb zawiera dużo błonnika i mikroelementów, które są niezbędne do życia. W ogóle chleb jest zdrowy, o ile nie je się tego białego, dmuchanego z supermarketów :) Trzymaj się!
chimera27
11 czerwca 2013, 22:04A ja właśnie po urlopie ale na szczęście takim z nadgodzin. Z chęcią jednak poszłabym na drugi :) zazdroszcze i życzę miłego odpoczynku.
kalcia1988
11 czerwca 2013, 21:57Upragniony urlop...świetnie:)) Odpoczniesz, zrelaksujesz się i wrócisz do pracy z nową siłą, a na siłownie chodzisz sama czy z jakąś koleżanką?