Zobaczyłam 4 na drugiej pozycji :))) Moja waga to dzisiaj 64,85
| ... | Dziś | Łącznie |
| Waga | 64,85 | cel: 62 |
| kroki | 18 983 | 199 639/400 000 |
| kilometry | 33,33 | 330,22/1 000 |
| spalone kalorie | 958 | 10 115/20 000 |
| bez słodyczy | 1 | 16/40 |
| bez podjadania | 1 | 16/40 |
| IF | 1 | 16/40 |
,
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Dylematy_z_Szafy
25 sierpnia 2022, 12:20👏👏👏
tara55
23 sierpnia 2022, 17:34Brawo Mirin. 👏 Spalone kcal bierzesz tylko z opaski - spacery, czy inne ćwiczenia też bierzesz pod uwagę. ? Kiedy kończysz turnus.? Ile kcal dziennie masz w diecie.? Oprócz warzyw i owoców jesz też coś innego. ? Nie wszystko z fotki jadłospisu mogę odczytać. Szkoda, ale i tak bardzo jestem Ci wdzięczna za to co jesteś w stanie przekazać. Trzymaj nadal dobry kierunek. Buziaczki. ✊
Mirin
23 sierpnia 2022, 17:57Opaska mierzy mi kalorie ze spacerów i rowerka. Innych ćwiczeń aktualnie nie wykonuje (np. rozruch poranny jest mało intensywny, spędzam ten czas na rowerze). Turnus kończę śniadaniem w sobotę. Myślę że mam Ok. 800 kalorii w diecie. Nie jem poza tym co dostanę. Buziaki!
tara55
23 sierpnia 2022, 18:47Gdybym oparła moje dietkowanie też na samych warzywach i owocach oraz 800 kcal / dz. to byłoby OK. ? :-*
tara55
23 sierpnia 2022, 18:49Jak czują się Rodzice po takiej diecie.? Czy są już jakieś zmiany w organiźmie na lepsze.?
Mirin
23 sierpnia 2022, 20:36Czują się dobrze. Podstawowa zmiana to chudnięcie (tato 3, mama 2)
tara55
23 sierpnia 2022, 21:31Wspaniale.!!! Życzę dalszych sukcesów. :-)
Mirin
23 sierpnia 2022, 21:38Dziękuję!