Po 4 dniach diety i 2 dniach ćwiczeń waga spadła o 1,2 kg! Alleluja :) Wzrósł za to apetyt na ćwiczenia, jest 5 nad ranem i własnie skończyłam trening nokaut podstawowy na spalanie tkanki tłuszczowej, 25 minut niezłego wycisku, zaraz zrobię planowy trening za wczoraj, żeby wyciszyć organizm (tak, te planowe są niezwykle łagodne i łaskawe dla nowych jak ja, choć zakwasy miałam przyzwoite) i zmykam do łóżka. Trzymam za nas kciuki :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Mimulkaa
4 kwietnia 2014, 10:28madeleine94, zgadza się, dlatego ładuję akumulatory motywacji na fazę, kiedy waga stanie, a moje ciało zacznie się zmieniać :) minikate, to ćwiczenia z Kasią, tu z Vitalii, spróbuj, sa na stronie głównej, do wyboru różne: na spalanie, pilates itd. A potem jeszcze 1,5 min plank :) emigako, ja tez nie wstawałam o 6 rano, ja się jeszcze nie połozyłam :) invisible2, proszę, trzymaj kciuki :) Ja za Ciebie też :)
minikate
4 kwietnia 2014, 07:08Brawo! :) Jestem bardzo ciekawa co to za ćwiczenia dla początkujących, chętnie bym przetestowała :)
emigako
4 kwietnia 2014, 07:02Nigdy nie sądziłam, że będę myśleć o kolejnych ćwiczeniach ! A już na pewno, że nie wstanę o 6 rano żeby je wykonać ! Gratuluję i powodzenia !
Invisible2
4 kwietnia 2014, 06:33Oj jak ładnie, oby tak dalej (: