Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22.04.2015 (1620k)

motywujemy się od rana!   

Może to akurat my będziemy kiedyś dla kogoś motywacja?

 Czas na śniadanie i lecimy na zajęcia wf :-) 

7:30 kasza jaglana z jabłkami i kokosem+pół banana+kakao (340)

11:30 zielone jabłko (100)+suszone owoce(92)

14:00 makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pieczarkami (490)

17:00 mrożony shake truskawkowy (220)

19:40 dwie kromki chleba słonecznikowego z masłem, sałata i jajkiem (285)+kakao(100)

Aktywność 

1,5h wf

45 min orbitrek