Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podejmujemy wyzwanie? (1520k)

Dzis postanowiłam, że podejmę wyzwanie przysiady i brzuszki 

Przysiady przez pierwszy tydzień = 25/dzień, ponieważ nie chce,  aby uda urosły mi w obwodzie 

Brzuszki wg planu :-) trzymajcie kciuki! 

Dziś szybkie śniadanie, bo zaspalam

6:20 mleko 2%+granola czekoladowa z orzechami (295)

9:00 zielone jabłko (100)

11:45 koktajl bananowotruskawkowy(175)+chipsy błonnikowe (250)

15:00 tortilla owsiana z kurczakiem (600)

19:40 zielone jabłko (100)

Aktywność 

45min basen

25 przysiadow 

30brzuszkow