Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień odchudzania

23 września 2022

1. śniadanie kuskus bananowo-miodowy z jogurtem waga 110,6kg

Milten
24 września 2022, 19:43

No muszę dać rade innej opcji nie ma. jeszcze w szpitalu mnie odchudzą bo niestety jadę 13 października :(
Milten
23 września 2022, 16:50

dam rade :)
- Magga74
  24 września 2022, 19:17
  
  pewnie, ze dasz rade , trzymam kciuki :)
ognik1958
23 września 2022, 15:46

cze spoko dasz radę tylko chód to najlepiej z kijkami NW i to w tempie 5 km/h i to np po górkach i wtedy jest spalanie po tej godzince marszu ,żarło wopżo dobrze jest liczyć ja to robię na kalkulatorku śr. pozycji np kromek chleba,śr. kotletów ,śr owoców itp i to na arkuszu i robi sie to i szybko i w miarę dokładnie zresztą co tu dużo gadać wpadnij to zakumasz 😀powodzenia👍
Milten
23 września 2022, 10:48

wsparcie i motywacja się przyda. jestem słodyczowy i przez to mam nadwagę zawsze coś muszę podjadać a to błąd :):)
Milten
23 września 2022, 10:44

Dziękuję. mam platformę wibracyjną do zrzucania tłuszczyku i spacery 6-8km dziennie robię :):) może jakiś truchcik dorzucę
Julka19602
23 września 2022, 10:40

Fajnie ze jestes wśród nas. Życzę powodzenia ale musisz wdrożyć jakąś aktywność.Pozdrawiam
Milten
23 września 2022, 09:59

Również życzę powodzenia :)
ruda.lisiczka
23 września 2022, 09:48

Powodzenia!
- Milten
  23 września 2022, 09:57
  
  dziękuje. muszę schudnąć za dużo ważę bo spodnie muszę co roku zmieniać :) :) i odstawić słodycze :P

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:1 dzień odchudzania