I już sie czwarteczek zrobił. W zasadzie to przede wszystkim wam życzę przeuroczych świąt ,żeby było cudnie ,rodzinnie i serdecznie. Żeby jedzenie nie zasłoniło tego co najważniejsze i żeby znalazła się chwila na sport - choćby spacer ,pogoda zapowiada się bajeczna. Ja mogę sobie spokojnie piatkę wystawić za dietę w tym tygodniu. Ruch umiarkowany - poniedziałek 60 basenów , w środę 7,7 km bieg. Już się z Truchtaczami wyprzysięgałam ,że po świętach ruszamy ostro z treningiem - nie ma bata w czerwcu musze złamać tą godzinę i to solidnie zamierzam ją złamać :))) Wiem ,wiem - mam być racjonalna żeby sie kontuzje trzymały z daleka ,będę. A tak a'propos to własnie wczoraj ruszyły zapisy na bieg AVON-kontra przemoc : http://bieg.truchtacz.pl/ . Bardzo serdecznie wszystkich zapraszam do Garwolina :))) Ja w zeszłym roku nie byłam jeszcze na to gotowa ,ale wszędzie piszą że świetna atmosfera. I w ogóle jak na takie małe miasteczko to jest całkiem profesjonalny bieg. Kibice na całej trasie pięknie dopingują. Avon od siebie do zestawu startowego dodaje kosmetyki. Generalnie kobitki to jest bieg właśnie dla nas - przeciwko przemocy wobec kobiet ,po prostu nie może was tam zabraknąć! Obecność Panów też wymagana :)))
Nic dodac nic ująć - trzymajmy się świetnie w te święta. Do przeczytania dopiero w wtorek - całusy :)))
holka
18 kwietnia 2014, 16:09Życzę Ci kochana takich Świat jakich i Ty nam życzysz :) i niech tylko smak pozostanie po świątecznych potrawach...zresztą gdy tereningi biegowe ruszą pełną parą i tak wszystko wypalisz :)
Skania79
18 kwietnia 2014, 07:43Do biegania re si przyda trochę jogi :))
Magdalena762013
17 kwietnia 2014, 23:01Dla Ciebie rowniez Wesolego Alleluja. Gratuluje udanego dietetycznego tygodnia.
Kenzo1976
17 kwietnia 2014, 21:40Dziękuję za życzenia i tobie również cudownych świąt w atmosferze miłości bliskich :)
sempe
17 kwietnia 2014, 16:29JA W maju miałam łamać godzine ale w mojej sytuacji nie wiem czy nawet wystartuje:-( Spokojnych i Rodzinnych Swią! buziaki
Eilleen
17 kwietnia 2014, 13:40Re: To gratuluję nowej pracy. ciesz się że szefowa chociaż tak zareagowała - moja się zachowała jakby miała wszystko w d... Jak się przygotuję tak, że przebiegnę bez problemu 5 km w odpowiednim czasie to na pewno na jakiś bieg się zapiszę :-).
MargotG
17 kwietnia 2014, 13:17Zadziwiasz mnie Kobieto!! Wesołych Świat!!
MllaGrubaskaa
17 kwietnia 2014, 11:47Wesołych i spokojnych świąt :))
Skania79
17 kwietnia 2014, 11:23Wesołych świąt i dla Ciebie, Mercedesie :))) Lekkich kopytek i sprzyjającej pogody :)
Eilleen
17 kwietnia 2014, 10:21Trochę daleko ale mam w planach na jakiś bieg się wybrać. Nie wiem czy w tym roku ale najpierw na 5 km - wszystko zależy jak będę poprawiać wyniki. Również życzę rodzinnych, spokojnych świąt :-)
mirjam
17 kwietnia 2014, 09:47Chętnie bym wzięła udział w tym biegu, bo nawet kiedyś konsultantką avonu byłam, ale Garwolin daleko.. Prześliczmych świąt życzę:)
ulawit
17 kwietnia 2014, 09:39Zarejestrowana i ja i mój G (jak mu ortopeda pozwoili to pobiegnie) - jeszcze tylko muszę uiścić opłate, ale to już dziś wieczorkiem :D Tak maleńko Ci zabrakło na owm, ze myslę że w znajomych stronach godzinka peknie :) Miłego dnia!
ar1es1
17 kwietnia 2014, 09:07Tu niestety pogoda na Swieta ma sie popsuc -ma padac i mocno wiac:/ A tak liczylam na dlugi spacer...Bede sama z moim wiec raczej nie zamierzam za wiele pichcic aby nie kusilo hehe.Rowniez pieknych Swiat zycze:*