Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cudowny poniedziałek a po nim cudowny
wtorek...liczę na równie niezwykłą środę :))))

Oczywiście mnie rozpiera dziś 100 kg endorfin po porannym bieganiu...6 km. Biegło mi sie wspaniale. Zero zadyszki, przyjemne uczucie pracy pupy i łydek - miodzio. W końcu wstałam o 4:50 dzięki czemu miałam czas na solidną rozgrzewkę. I znowu dokonałam wiekowego odkrycia :))) Bo już naprawdę mam fajne tempo biegania i bardzo mnie to cieszy - to mniej więcej było moim marzeniem. Ale od paru treningów przez pierwsze około 10 minut mimo rozgrzwki ciężko mi się biegło. To nie że zadyszka tylko jakoś tak cięzko. Po tych mniej wiecej 10 min ten stan mijał i już jazda ile chce moge biec. Więc zaczęłam czytać mądre fora w celu dowiedzieć się gdzie popełniam błąd. No oczywiście ,że aż cisnie się na usta rozgrzwka - ale przeciez jej nie opuszczam. noi wyczytałam ,że elementem rozgrzewki może byc dla niektórych konieczny szybki marsz lub baardzo wolny bieg. I bingo. Dziś po normalnej serii skłonów ,skretów itp. zaczęłam od naprawde wolnego biegu. Takiego jak biegałam na samiutkim poczatku 2 miesiące temu. Po 10 minutach już byłam rozgrzana na maxa. Więc weszła w swoje tempo i tylko konieczność pójścia do pracy zawróciła mnie z treningu. No ale 6 km to też coś. I tak wróciłam spocona po uszy...i po te same uszy szczęśliwa bo naprawdę świetny bieg. Dziś tez pierwszy raz od jakichś 2 tygodni biegłam trasa na rzeką...a tam już gąszcz i w ogóle lato na maxa.

Oczywiście przez to bieganie zeszłam conieco z tematu cudownego poniedziałku. Cudowny był przez to ,że mąż się wybrał ze mną na ten basen jak obiecał. Może trochę więcej się wybąbelkował niż popływał ,ale dobre i to. Wieczorem poszliśmy na prawie godzinny spacerek z psem...i też było bardzo przyjemnie. Już się kroi wycieczka rowerowa. I jest zgoda na wizyte u dietetyka :))) Tylko się kurde tam dodzwonić nie moge teraz. Mam nadzieje ,że w ciagu dnia się uda.

Oczywiście już chmury na maxa więc znowu przechytrzyłam pogodę porannym bieganiem...bowiem rano świeciło słoneczko!

Pozdrowionka dla Was!!