Pora wziąć się za siebie.
Na początek - Kupiłam abonament na dietę 1500 zł w postaci cateringu dietetycznego, który przywozi co dzień kurier.
Dziś też pierwszy raz od dawna byłam popływać - 42 długości w 30 minut. Słabo, ale nadrobię kondycję.
Trzymajcie kciuki !
Dorota1953
15 września 2015, 00:01Wydaje mi się, że przy Twojej wadze wzięłaś za małą kaloryczność potraw. Twoje podstawowa przemiana materii wynosi 1823 kcal. Do tego powinnaś dołożyć jeszcze z 200- 300 kcal na ruch, czyli jeść ok. 2000-2100 kcal. Piszesz, że wykupiłaś abonament, ale nie piszesz ile posiłków Ci dostarczają. Jeżeli 3, to zawsze możesz sobie dołączyć jakieś przegryzki z owoców lub warzyw. 1500 kcal jest zdecydowanie za mało i za jakiś czas nie wytrzymasz i rzucisz się na jedzenie. To co przepłynęłaś na basenie to bardzo ładny wynik. Jak na razie chyba nie masz zamiaru startować w olimpiadzie. Pływaj w swoim tempie tylko systematycznie :)
buniaggi
14 września 2015, 06:59Nie likwiduj konta, wybierz tylko te komentarze ktore ci pomagaja. Nie wiem, moj pewnie taki nie bedzie. Nie pisze tego ze zlosliwoscia, nie mam nic zlego na mysli. .. z doswiadczenia tylko: moha dentystka tez byla na czyms takim, wszystko bylo ok, ladnie, szybko, na czas, zapakowane, podane, wyliczone ale sie skonczylo a kg zaczely wracac. Nie jestem ekspertem, ale moze lepiej byloby te pieniadze na wizyte u dietetyka przeznaczyc. Puszesz ze duzo pracujesz i nie masz czadu gotowac, ok, czasamo jednak nie musisz stac pol dnia przy garach. Wazne jest jednak jak napisala jedna z dziewczyn ze musisz sie nauczyc madrze jesc to co jest umiec ocenic i zdecydowac co jest lepsze, zdrowsze. Tak czy siak, diete masz wykupiona i od niej zaczniesz, zycze Ci powodzenia, nie bierz wszystkich komentarzy do siebie, udowodnij ze masz racje. Pozdrawiam
marlena5858
14 września 2015, 03:36Powodzenia :-) oczywiście będę trzymać kciuki
Miladythewinter
14 września 2015, 02:13Zakładając ten pamiętnik liczyłam na dobre słowo, wsparcie, jakieś dobre rady.... Nie minęły 2 minuty słyszę "śmieszne", "z takiej wagi i tak poleci". Szczerze - to na starcie już chce się zlikwidować konto i zaszyć w domu ;)
Miladythewinter
14 września 2015, 02:07a ile uważasz, że powinno być ?
magdalena0
14 września 2015, 02:051500 kcal przy tej Wadze?! Smieszne... ale skoro chcesz jojo to prosze bardzo :)
Miladythewinter
14 września 2015, 02:03Dużo pracuję, nie mam czasu gotować. Wcześniej już byłam na tej diecie "pudełkowej" przez dwa miesiące, potem nauczyłam się jeść 5 posiłków i udało się jakoś zorganizować gotowanie. Ale na początek niestety muszę pójść na łatwiznę i jeść gotowce. Nie uważam, żeby to było za mało. Mam 1500 kcl, 5 posiłków dziennie i pod koniec dnia naprawdę jestem najedzona. w weekendy gotuje sama i też jest ok. Potrzebny tylko czas...
magdalena0
14 września 2015, 01:57Po co wydajesz tyle pieniedzy na diete, na ktorej i tak bedziesz jadła za mało? takie cateringi sa bez sensu... nie lepiej po prostu troche ograniczyc to wszystko i regularnie jesc? Z takiej wagi i tak Ci poleci szybko...
megan292
14 września 2015, 01:56A co będzie jak kurier przestanie już wozić ten catering? Niczego się nie nauczywszy nt. odżywiania, wrócisz do starego sposobu jedzenia oraz wagi?