Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mientova

Póki pogoda nie pozwala, ćwiczę sobie w domku, codziennie co najmniej po 40 min,
a każdy dzień zaraz jak wstanę z łóżka zaczynam od serii przysiadów i brzuszków,
tak samo zresztą go też kończę. Podoba mi się taki styl życia :)
Czekam na cieplejsze dni, żeby móc wyjść pobiegać z psem - o tak oboje będziemy szczęśliwi :)

Swoją drogą zastanawiam się czyje ćwiczenia dadzą lepsze efekty
Mel B czy Chodakowska? 
Dawno dawno temu jak po świecie chodziły dinozaury ćwiczyłam z Mel B, efekty były,
Chodakowska jakoś nie bardzo mnie przekonuje i właśnie chciałabym zapytać co wy sądzicie której z tych dwóch pań ćwiczenia dają lepsze efekty? :)

Pani na zdjęciu - perfekcja ♥

4 marzec - czyli od dwóch dni próbuję się rozruszać, nawet nie wiedziałam, jak bardzo zastały się wszystkie moje mięśnie i jak bardzo będzie mnie wszystko bolało TYLKO po dwóch dniach LEKKICH ćwiczeń... tragedia jak można doprowadzić swoją kondycje i swoje mięśnie do takiego stanu. 
Decyzja o rozruszaniu się byłą jedną z najlepszych jaką mogłam podjąć, czuję ból to fakt, ale psychicznie czuje się 10 razy lepiej, a wiem, że przy regularnych ćwiczeniach
moje samopoczucie wzrośnie jeszcze więcej .

To były spokojne dwa dni, od jutra ruszam pełną parą :) !

2 marzec pierwszy wiosenny miesiąc, czas wprowadzić kilka zmian do swojego życia.
Zaczynam od TERAZ ! Nie ma na co dłużej czekać :)

Koniec z kompleksami na punkcie lekko odstającego brzuszka,
nadszedł czas na piękny płaski brzuch, i pupę niczym ta od Mel B.
Nie jestem chodzącą kluską więc nie mam na co narzekać,
przerwa między udami jest więc tragedii nie ma, tylko ta oponka.
Pomęczę się ale wiem, że warto !
Dla podobania się samej sobie !

Zwiększamy aktywność, zmniejszamy słodkości i śmieciowe żarło .