Ja już nie chudnę....jem tak jak kiedyś gdy schudłam dużo....celowo pomijam kolację..ale chyba nie tędy droga ...może powinnam stosować jakąś dietę..odpowiednio dobrać składniki ...jakoś podkręcić metabolizm ...może w ,,moim wieku,, nie jeść to nie sposób ,żeby schudnąć ?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Asiula.m1982
15 stycznia 2014, 08:44Kochana żeby schudnąć trzeba jeść inaczej zwaniasz metabolizm!!!! Jedz regularnie 5 posiłków dziennie w małych ilościach dużo ruchu i poleci w dół zobaczysz :-)
dam.rade.1958
15 stycznia 2014, 07:20o jakim wieku Ty mowisz...w moim wieku to moze ale nie w Twoim :)) ja zaczelam pic wode przed kazdym posiłkiem , moze wiec tedy droga .. a poza tym w zime trudniej schudnac :)
Rozzi
15 stycznia 2014, 06:23w jakim wieku??kobieto !:))pij więcej wody niegazowanej, herbatki ziołowe,wprowadź ruch systematyczny i waga poleci :))trochę więcej entuzjazmu:)))pozdrowienia:))
c.andie
14 stycznia 2014, 22:03Dieta i ćwiczenia! Zamiast autobusu - rower albo spacerek (oczywiście jeśli mówimy o realnych odległościach, można np. podjechać kilka przystanków i kilka przejść), zamiast windy - schody (ale nie ruchome!). Nie trzeba od razu wyciskać siódmych potów na siłowni, tylko trochę się ruszyć,przynajmniej na początku :D