Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta dzień 21.


Dwudziesty pierwszy dzień diety.

Na wstępie chciałabym Wam wszystkim bardzo serdecznie podziękować Drogie Vitalijki. 
Za to, że już trzy tygodnie jesteście ze mną, i wspieracie w tej ciężkiej drodze do wyznaczonego przeze mnie celu.
W dużej mierze dzięki Waszej pomocy, dopingowi i wierze, przez trzy tygodnie udało mi się zbić 4,5kg.
Cieszę się, że zarejestrowałam się na tym portalu, gdyby nie ten rygor w postaci codziennego wypisywania posiłków pewnie poddałabym się już na starcie. A tak wciąż jestem z Wami, za tydzień minie miesiąc od kiedy trzymam się swojej własnej diety.

Serdeczne dzięki. Trzymam kciuki za każdą z Was.
Pamiętajcie, że chcieć to móc.


Waga: 63,5kg

Całodzienny bilans posiłków i napojów:

~ Kromka chlebka MACA z serkiem light, szynką gotowaną i rzodkiewką
~ Kromka chlebka WASA z pasztetem sojowym
~ Nektaryna
~ Leczo
~ Gorący kubek
~ Parówka z ketchupem
~ Pół kromki chleba pełnoziarnistego

Bilans aktywności fizycznej:

~ 100 brzuszków
~ Trzygodzinny spacer
  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    4 października 2011, 18:52

    Rezultat masz zdumiewający GRATULUJĘ:) jak zaglądam i czytam o sukcesach innych to bardzo mobilizuje do dalszej pracy nad sobą;) POWODZENIA i tak trzymaj:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.