witam mam pytanie ile Cwiczycie na orbitreku i w jakich godzinach!!!! jakie efekty osiagaćie doradzcie czy warto sie poswięcić proszę o odp pozdrawiam licze na pomoc!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
dorciaw1980
27 stycznia 2014, 19:50zdecydowanie warto! ćwiczenie na orbitreku ma sens gdy trwa nieprzerwanie ponad 30 minut. a ile ponad to już od ciebie zależy. ćwiczyć możesz nawet codziennie. pora jest obojętna. To świetny spalacz tłuszczu :)
gosia2306
27 stycznia 2014, 19:48Czy warto tego jeszcze nie wiem cwicze dopiero 1,5 tygodnia. Srednio dzennie biegam 2x30 min. Przez te 30 min przebiegam 13-14 km spalam ok 300 kcal. Zawsze to jakis ruch i dodatkowo spalone kalorie
BedeWalczycDoKonca
27 stycznia 2014, 19:42Jak najbardziej warto ! :) Swoją przygodę na nim zaczęłam na siłowni- gdy po raz pierwszy na niego weszłam wytrzymałam ok 5 minut, moja kondycja była równa zeru... ( Było to gdzieś tak z wagą 70 kg) To głównie dzięki niemu udało mi się ogarnąć swoją sylwetkę i zrzucić 23 kg ( dodatkowo oczywiście zdrowe, racjonalne odżywianie) Ja teraz mam swój własny i gubię na nim ok. 500 kcal dziennie ( wychodzi ok. 20 minut ćwiczeń) + robię jeszcze dodatkowo ćwiczenia na brzuch i pośladki... ;) Zapraszam do mojego pamiętnika, tam możesz zobaczyć moje efekty. ;) Dlatego ja jak najbardziej polecam !! :)