Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje pomiary tkanki mięśniowej i tk. tłuszczowej

mam wątpliwości, aczkolwiek znów potrzebuję wstrząsu aby jeść i trenować lepiej. Przedyskutuję to jeszcze z trenerem :)

Gratulacje!:) jak robiłaś te pomiary? Na siłowni?

nie nie serkiem wiejskim. na zdjęciach nie ma wszystkiego co jem. wiec nie oceniaj mojej diety tylko po paru fotach.

po prostu dobry trening i dobra dieta. gratuluję i zazdroszczę. przede mną jutro kontrolne ważenie i wątpie, aby było tak pięknie i przyjemnie :P

Ja nie mówię że nie wierzę, ja tylko pisałam że mam na myśli te cyferki o których piszesz 23.9 i 21.4. Bo ja to nie wiem ile mam ale patrząc na zdj ok 30procent

gratulacje:)

widocznie redukcja zassła to, co trzeba, czyli tkankę tłuszczową. Poza tym, walisz tego białka trochę, więc mięcho się nie rozpada. ładne wyniki, gratuluję. Niepokojące jedynie są wyniki zwiazane z tkanką trzewiową. Przy Twojej wadze 1-2 to max. 2 to górna norma dla szeroko pojętej zdrowotności. Mam 9 kg więcej i dwójeczkę.

gdzie ty to mierzysz ? wierzysz tak dokłądnie w te wyniki ?

Świetny rezultat, gratuluję:) To tylko pokazuje jak mozna osiągnąć świetne efekty nie głodząc się oraz zalety ćwiczeń siłowych:)

Super ci idzie :) Powodzenia!

gdzie?-w jaki sposob robilas pomiary?jesli ty masz tyle to ja faktycznie moge miec 35% tkanki tluszczowej. A co do zmiany to swietna zmiana tluszcz na minus miesnie na plus waa ta sama rewelacja tez tak chce!