Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis !!!!

Wczorajsze Menu ::::   Śniadanie : sok jabłkowy , zakwas buraczany , woda z ogórków kiszonych , zupa rosół / tarte warzywa na wodzie / lekko przyprawiony, kalafior gotowany , pomidory z cebulką. !!!        Obiad : zupa mus brokułowy , kotlet warzywny / mielony ,  nadspodziewanie dobry / surówka z kiszonej kapusty / kapustę mają przepyszną/ grejpfrut / 1/2szt. z cynamonem/ , kompot truskawkowy / wszystkie soki i kompoty są bez odrobiny cukru/ !!  Kolacja :  zupa pomidorowa - krem Pychotka , surówka z sałaty lodowej z owocami tj. z jabłkiem , pomarańczą i kiwi , kopytka z pietruszki  / cięta pod katem , by kształtem przypominać kopytka , pieczona i posypana majerankiem i innymi przyprawami

Dzisiaj : śniadanie : sok aronia- jabłko , zakwas buraczany , woda z ogórków kiszonych ,  zupa wielowarzywna , burak z jabłkiem w plastry  , Polany sokiem z cytryny  , surówka z białej kapusty z marchewką !!   Obiad : zupa mus- kalafiorowy , pomidor faszerowany z warzywami z cebulką , ogórek kiszony w ćwiartki , jabłko pieczone z cynamonem , kompot wieloowocowy !!!  Zaraz idę na kolację !!! Menu : zupa kapuśniak z kiszonej kapusty , marchewkowe kostkę z koperkiem , surówka z sałaty lodowej ,papryki , rzodkiewki i pomidora !!! Smacznego !!!  Jak widzicie rano zawsze jest ten sam  zestaw soków !!!! Są w jadalni już o 8- mej i trzeba je wypić w odstępach 10-15 minut , najpóżńiej na 30 minut przed posiłkiem !!!! Wszystkie posiłki jemy w kolejności - surówki , zupa , deser / obiad/ !!!  Wróciliśmy przed chwilą z wycieczki i zaraz lecę na kawę " zbożową" lub cykorię , bo w/g tej diety naturalnej kawy pić nie wolno  !! Można pić niezliczoną ilość herbat owocowych i ziołowych !!! W tej chwili kończę , lecę do herbaciarni , a następne wpisy nastąpią !!! Przepraszam , ale poza pisaniem i czytaniem Waszych komentarzy , na ńic nie mam czasu !!!! Buziaczki !!!! Krystyna

  • Krynia1952

    Krynia1952

    8 listopada 2014, 12:02

    Super !!!!lubię warzywa pod każdą postacią ,gorzej z owocami bo lubię tylko kwaśne.Krysiu ten zakwas buraczany jak smakuje??? to chyba też można samej zrobić w domu.

    • mefisto56

      mefisto56

      8 listopada 2014, 12:31

      Krysiu !!! Zakwas jest bardzo dobry , podają go na ciepło i oczywiście można go samemu zrobić !!! Ja zawsze robię na 7-10 dni przed wigilią , ale mój jest bardziej aromatyczny ,bo jest z czosnkiem , liściem laurowym , zielem i pieprzem !!!! Buziaczki !!!!

  • renianh

    renianh

    7 listopada 2014, 22:55

    Az sie głodna zrobiłam jak przeczytałam to znakomite meni.Ja dziś też nie wylałam soku z ogórków kiszonych ( jak zawsze robiłam ) tylko wypiłam :) Dzięki za cudowne relacje.Podziwiam bo ja z własnej i nieprzymuszonej woli o 5 to bym w życiu nie wstała:)

    • mefisto56

      mefisto56

      8 listopada 2014, 07:10

      Reniu !!!! Dziś wstałam o 5:15 , ale to była wyjątkowa noc , tak jak w podróży , budzilam się co 1-1,5 godziny , choć w domu śpię 7-8 godzin bez przerwy !!! Ale mnie to nie martwi , nie czuję sennosci , choć dzien deszczowy i pochmurno , wyspię sie dzisiaj !!! Jutro ma być juz słonko i tak prez cały tydzień :)))))! Buziaczki i miłego długiego weekendu !!!!

  • Nakonieczny

    Nakonieczny

    7 listopada 2014, 21:49

    Meni bardzo mi się podoba, wprowadzę sobie takie piątki:))Jestem przekonana, że zeszczuplejesz i na pewno przestawisz organizm na właściwe tory. Buziaki :)) Powodzenia i Miłych dalszych dni:))

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 22:10

      Małgosiu !!! Dietetyczka też nam sugerowała , by po powrocie do domu stosować 1-2 dni w tygodniu stosować dietę OW , bardzo pomaga wolno i zdrowo,zrzucać wagę !!! Będę chciała tak robić !!! Serdecznie Cię pozdrawiam !!!

  • gilda1969

    gilda1969

    7 listopada 2014, 21:45

    Menu wygląda smakowicie. Te kopytka z pietruszki mnie zainteresowały - dla mnie zupełna nowość:)

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 22:12

      Gilda !!! Zjadlam ich troszkę ,ale ja niezbyt lubię smak ugotowanej pietruszki , jak się potem dowiedziałam , że było pasternak !!! Buziaczki !!!

  • mada2307

    mada2307

    7 listopada 2014, 19:43

    Mnie się bardzo to menu podoba, ale tylko w przypadku, gdy przyjechałabym "na gotowe", tak dla siebie samej, to za dużo zachodu...

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 21:20

      Mada !!!! Samemu to przyrządzać codziennie ,tak różnorodne potrawy , to jest niemożliwe!!! Podane pod nos , zupełnie inaczej smakuje !!! Tylko w takich warunkach można się o tym przekonać !!!

  • marii1955

    marii1955

    7 listopada 2014, 18:54

    Tak czytam to menu i stwierdzam , że spokojnie bym z tym żyła ... bo są to potrawy urozmaicone i smaczne , sądząc po opisach :) Krysiu - serce Ty nasze - wystarczy jak będziesz chociaż pisać , a my będziemy Ciebie komentować - nie zawracaj sobie głowy wstawianiem komentarzy do naszych wpisów . Ciesz się tym pobytem i korzystaj z wszystkiego :) Bardzo się cieszę , że ten pobyt Ci służy - ściskam i ślę uśmiech radosny - buziaczki :)))

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 21:27

      Marii !!!! Bardzo dziękuję za te piękne słowa i wyrozumiałość , bo ja naprawdę chciałabym pisać do Was i czytać wszystkie wpisy , ale jest to trudne , bo brak mi czasu !!!

  • Aldek57

    Aldek57

    7 listopada 2014, 18:40

    Witaj Krysiu przeczytałam Twoje wiadomości teraz od Twojego wyjazdu do tego opisu.Cieszę się, ze tak Ci posmakowała wo dr Dąbrowskiej i teraz mnie rozumiesz, że ja od 2 lat jestem wege i znam te potrawy, które Ty smakujesz.Zazdroszczę Ci , że masz to wszystko przygotowane i dostępne przez cały dzień i jeszcze wsparcie grupy,ćwiczenia no i piękną pogodę.Maleńka uwaga to zakaz dodatku mleka do kawy bo mleko zakwasza także organizm.Jeśli możesz to powiedz jaki jest koszt pobytu .Całuski i trzymam kciuki za spadające kg:))

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 21:34

      Alu !!! Masz duży staż na wege , więc doskonale wiesz jak to smakuje !!! Ja bym też mogła sobie robić takie 3-4 tygodniowe " przerywniki" , ale tak długo chyba bym nie wytrzymała !!! Jest wśród nas wielu cukrzyków i nadciśnieniowców i widzę jak ta dieta świetnie wpływa na poprawę wyników przy tych chorobach !!!! Napewno będę od teraz jadła znacznie więcej owoców i warzyw !!!! Wykłady dietetyczki wiele mi uświadomiły !!!!

  • baja1953

    baja1953

    7 listopada 2014, 18:16

    Miłych dni Krysiu:) jak na mój gust ciut za bardzo warzywnie na tym WO:))

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 21:39

      Baju !!!! Mnie też tak się wydawało , ale jest bardzo dobrze !!!! Takie oczyszczanie organizmu każdemu się przyda !!! Komfort , to lekkość w żołądku !!!

    • mefisto56

      mefisto56

      7 listopada 2014, 21:39

      Baju !!!! Mnie też tak się wydawało , ale jest bardzo dobrze !!!! Takie oczyszczanie organizmu każdemu się przyda !!! Komfort , to lekkość w żołądku !!!

  • Starsza.pani

    Starsza.pani

    7 listopada 2014, 18:04

    Fajne takie gotowe menu. Pewnie kawy by mi brakowało, ale może można się odzwyczaić? Buziaczki Krysiu :)

  • ninka1956

    ninka1956

    7 listopada 2014, 17:18

    Super Krysiu, ciesze się, że tak fajnie odpoczywasz.............Jesz moje ulubione zupki bo : zupa kapuśniak z kiszonej kapusty i zupa mus brokułowy uwielbiałam je tam jeść...........Buziaki, Krysiu, wypoczywaj

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.